Temat: Uwaga skakanka pomaga czytajcie

Pewnie dziewczyny zaczynajcie skakać, ponieważ warto.

Witam. Dziewczyny czytam Wasze posty o skakance i powiem, ze macie racje ćwicząc w ten sposób. Ale jak ja mam się zabrać za skakanie to JUŻ PRZECHODZĄ MNIE CIARKI  Straszny ze mnie leń, jeżeli chodzi o ćwiczenia.

Cześć wszystkim :)  tyle się ostatnio naczytałam o tych skakankach, że "postanowiłam" ( u mnie raczej licho z utrzymaniem postanowieniami, no ale zobaczymy ) zacząć skakać... no i narwana na drugi dzień nabawiłam się kontuzji nogi.. po kilku dniach wróciłam, ale już ostrożniej.. ;) wiec to by była taka mała przestroga, dla tak samo narwanych jak ja :)  A co do talii to polecam hula-hop :) też Ameryki nie odkryłam, ale po sobie wiem, że wystarczył mi tydzień żeby zgubić 4 cm w talii. wydaję mi się, że to nie jest zły wynik. Pozdrawiam i zycze pozdrowienia w skakaniu :)

Witam, na skakance skacze prawie dwa tygodnie i nawet mi się spodobało. Choć za młodu byłem wysportowany to nigdy na skakance nie skakałem (babskie mi się to wydawało :P). Za miesiąc zaczynam chodzić na halę aby pograć z kolegami z pracy i znalazłem w sobie kolejną motywacje. Pierwsza to żona, która skutecznie punktuje moją nadwagę, druga, to że nie chce wypaść przed kolegami jak łajza, bo zawsze byłem najlepszy ;)
Zacząłem od 100 skoków w pierwszy dzień, ale kiedy chciałem się pochwalić żonie dostałem smsa, że mam skakać przynajmniej 15min bez przerwy. Cóż to był za ból pierwszego dnia. Po 2-3 minutach skakania spoglądałem tylko na zegarek aby dotrwać do końca. "Wykapało" ze mnie chyba wiadro potu, ale byłem ucieszony (pocenie to oznaka, ze idzie wszystko w dobrym kierunku). Codziennie idzie mi lepiej. Dziś skaczę 20min i bolą bardziej ręce niż nogi ;) udało mi się nawet skoczyć 250 razy bez "skucia".
Do moich ćwiczeń na skakance codziennie dokładam kilkadziesiąt brzuszków, 6-weidera i 40 min jazdy na rowerku stacjonarnym pod średnim obciążeniem (4 miesiące)
Efekty hmmm w kondycji ok, ale w wadze b/z. Powinienem chyba tez ograniczyć jedzenie, ale to gorsze niż rzucenie palenia :)

ja też sie już napaliłam na skakanke. ; p w nast tyg bede skakać. ; p ah.. juz czuje szczuplejsze łydki ; p

Kiedys gdzies na forum był taki temat dla skaczących... liczyło się skoki i zdobywało kolejne "góry". Heh skakanka fajna sprawa chyba też wrócę do tego :)

A ja się łamię ... niby dobra rzecz ale gdy skaczę biust ma mi oczy powybijać a o bólu kolan i stóp nie wspomnę ...
Musiałabym się chyba zabandażować, bo stanik sportowy niczego nie załatwia.

a ja jestem bardzo zadowolona, choć skaczę dopiero kilka dni!:) z rozgrzewką nie mam problemu, ale jednak nie jest tak do końca z rozciąganiem po ćwiczeniach. A to duży błąd pewnie. W każdym razie chętnie z każdym dniem dodaję kolejne serie skoków i czuję się jak skowronek. Mam nadzieję, że efekty będą widoczne już niebawem!

dołączam się od dziś :)
i mam nadzieję ze wytrzymam w swoim postanowieniu :)
Pozdrawiam wszystkich :)

Hej!! Ja skaczę po 40 minut ...żeby się nie znudziło liczę skoki.   Wychodzi 1700..ale dużo podjadałam więc brak efektów ;/ taki ze mnie mięczak