2 marca 2011, 21:17
Ja mam takie nietypowe pytania.... Pewnie na kazde z nich znalazlabym odpowiedz na V. ale .... :p wole popedalowac niz szukac.
1) czy rowerek pomoze w utracie kilogramow, no i czy wplynie na utrate mega wielkiej opony na brzuchu?
2) na jakim obciazeniu mam jezdzic abo nie rozbudowac miesni? Z tego co sie orientuje to lepiej ponad godzine ale na malych- prawda to?
3) czy jakosc siedzenia ma wplyw jakis? Bo jak siedze prosto to tylo nogi mi pracuja, a jak sie pochyle, poloze lokcie na kierownicy to cala sie trzese- razem z biustem i sadlem na brzuchu.
Najwiekszy problem mam z brzuchem i gorna paratia ciala- typowe jablko. Do tego mam zamiar wrocic do cwiczen dywanowych, zeby sie obwody zmniejszyly.
Nie mam mozliwosci pojsca na basen ani na silownie- nie ma w poblizu. Biegac tez nie dam rady.
Jestem na zastoju od prawie roku... Moja wina bo nie bylo aktwynosci fizycznej wiec teraz chce ja wprowadzic, zaczynajac od rowerka ktory wczoraj zdobylam.
- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 1654
2 marca 2011, 23:44
Ja mam taki http://allegro.pl/najtaniej-rp3-rower-rowerek-mech-trening-gw-7lat-i1416759461.html Może bez rewelacji ale cena przystępna :)
Aaa...aaa przypomnialo mi się że najpiej jest spalać tłuszczyk rano przed sniadaniem... jest to najbardziej efektywne dlatego że organizm korzysta wówaczas z rezerw... tyle ze jakoś ciężki mi rano sie zebrac przed moją córeczką, a jak obie wstaniemy to już "pupu blada" bo ona mi cały czas przeszkadza ... wiec wskakuje na rowerek tylko wieczorami kiedy ninia pójdzie już spać
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2721
3 marca 2011, 00:15
Rano wlasnie nie bardzo, metabolizm nie lubi cwiczen przed sniadaniem, zreszta ja wcale mu sie nie dziwie...
A obroty licze na minute, jedno noge, i mnoze razy dwa, bo nogi dwie mam. czyli jak mam lewa noge w dole to raz, prawa w gorze, lewa w dole --> dwa... I wychodzi po pomnozeniu 120-160 za obie nogi.
Niestety moj rowerek nic nie liczy, ani kilometrow, ani kalori, ma tyko pokretelko od obciazenia i to wszystko :(
- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 1654
3 marca 2011, 08:06
O tym spalaniu z rana oglądałam kiedyć program i tam jak najdzardziej przekonywali do wysiłku np biegania przed śniadaniem
3 marca 2011, 09:07
mnie by sie tez nie chcialo rano .... ale zmobilizuje sie i skoro juz mam ten rowerek to bede go wykorzystywac :D
Hehe fajny sposob z tym liczeniem, musze kiedys wyprobowac i zobacze ile srednio robie obrotow.
Wczoraj bylo 25 minut tylko a dzis mnie bola nogi... zakwasy juz???
No a ja wciaz sie pytam o predkosc- mam sie zmachac??? czy delikatnie, monotonnie??? a moze na zmiany
- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 1654
3 marca 2011, 13:43
Na jednym z for przeczytałam kiedyś że najlepiej jest jedzic jednym tempem długo...a poziom zmęczenia powinien być na takim poziomie aby można było jeszcze rozmawiać lecz po głosie powinno byc widać zmeczenie... masło maślane ale mysle że mniej wiecej wiadomo o co chodzi :)
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 1517
4 marca 2011, 18:20
wole jezdzic rano wtedy jestem pobudzona wieczorem gorzej idzie i mam kłopoty ze zasnieciem :)
- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 1654
4 marca 2011, 18:23
To ja juz teraz wiem dlaczego nie moge spać wieczorem... wszyscy sie pokładą a ja do 1 siedze... ale trudno sie mowi tylko wieczorem mam czas
6 marca 2011, 21:43
ja pedaluje popoludniu, ale moze jak znajde czas rano to wtedy bede jezdzic, tyle ze mnie sie wydaje ze jak pokrece to jestem zmeczona i prawie do spania....
- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 1654
8 marca 2011, 11:00
pulchniutka1986- jak idzie pedałowanie???
9 marca 2011, 13:38
wielkie dzięki za założenie tego posta pulchniutka1986 :)
jeżdżę codziennie na rowerku, ale powiem szczerze, że nie wiedziałam czy lepiej jest na max. obciążeniu wycisnąć tych kilka kilometrów, czy też lepiej spokojnie sobie kolejne kilometry "przejeżdżać".
a teraz dzięki Waszej pomocy coś niecoś się dowiedziałam i myślę, że będzie mi to lepiej szło :)
jeszcze raz dzięki :)
