Temat: rower na czczo przed pracą

maryvonne napisał(a):

a ja uwazam ze zjedzenie banana czy kilku orzechów to nie jest jakaś czynność która zabiera nie wiadomo ile czasu, zjedz coś małego, idź na rower, a potem zjedz normalne śniadanie :)

montignaczka napisał(a):

To jest jeszcze jedno wyjście. Przed jazdą zjeść kilka kostek czekolady i po sprawie :)

magia.zmyslow napisał(a):

A ja właśnie słyszałam, że najlepiej jest ćwiczyć rano przed posiłkiem, po to aby spalić tłuszcz a nie sam posiłek i dlatego tez, że rano serce szybciej pracuje i więcej sie spala bo puls szybciej rośnie podczas ćwiczeń. 

kattja80 napisał(a):

Ja wstaję o 6.00, prawie od razu jem lekkie śniadanie (np. dwie małe kromki chleba żytniego z masłem orzechowym) i jadę na rower bez zbędnego odczekiwania. Śniadanie jest na tyle małe, że nie ciąży mi na żołądku, ale zarazem ma sporo energii, więc mam siłę pedałować. Po powrocie piję odżywkę białkową i zjadam jakiś owoc. I taki schemat mi najbardziej odpowiada - może i u Ciebie się sprawdzi ;)