Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rowerek. Km.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MirellaSara

MirellaSara

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Wyspy Szczęścia
  • Liczba postów: 3826

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 13:17



Witajcie!:)
Dziewczyny, Chlopaki, ile robicie dziennie kilometrow na rowerku?:) 
Ja staram sie jezdzic codziennie, na rowerku domowym. Zaczynalam w pierwszym dniu od 3km, dzisiaj 6, i mam zamiar zwiekszac o 3 codziennie. ( lub wiecej ). 
Codzienne pedalowanie pomoze mi chociaz troszke wysmuklic sylwetke?:)
Z gory dziekuje za kazda odpowiedz:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez MirellaSara 4 marca 2013, 13:18

Zdjęcie użytkownika MirellaSara

MirellaSara

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Wyspy Szczęścia
  • Liczba postów: 3826

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 14:58

Nadiibeautylong napisał(a):

widzę , że coś słabiutko...dziś 13,5 km w 40 minut

A czytalas, ze dopiero zaczynam?
Po 4 miesiacach siedzenia na doopie, nie moge zaczac od wieelkich cyfr,bo sie szybko poddam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mona26r1

mona26r1

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3098

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 15:16

Spokojnie, nie od razu Kraków zbudowano :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 15:58

MirellaSara napisał(a):

Nadiibeautylong napisał(a):

widzę , że coś słabiutko...dziś 13,5 km w 40 minut
A czytalas, ze dopiero zaczynam?Po 4 miesiacach siedzenia na doopie, nie moge zaczac od wieelkich cyfr,bo sie szybko poddam.

napisałam o sobie:) porównując z innymi wyżej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 20:26

W dobrych momentach koło 75 km. Dziś co prawda tylko 20, ale tak dawno nie ćwiczyłam, że stepper+rower skończył się zakwasami ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vitanitete

vitanitete

  • Dołączył: 2012-10-03
  • Miasto: Koło
  • Liczba postów: 57

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 14:24

Ja wczoraj przejechałam w 60 minut 31 km. Różnie jeżdżę, różna prędkość ale staram się zawsze minimum 30 minut pedałować
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sandrax1986

Sandrax1986

  • Dołączył: 2013-03-05
  • Miasto: Trzeszcze
  • Liczba postów: 582

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 16:45

a od dzis tez sie wbijam na rowerek :) dzis 30 minut zaliczone :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 16:52

Swego czasu robiłam na rowerze stacjonarnym nawet 100km, ale zrobilo się to dla mnie już za nudne :)  teraz tylko czasami jeżdżę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Toreminex

Toreminex

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 18:09

82km
Zdjęcie użytkownika Neskafe

Neskafe

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 19:57

MirellaSara napisał(a):

Po 4 miesiacach siedzenia na doopie, nie moge zaczac od wieelkich cyfr,bo sie szybko poddam.
;) ja jak bylam mlodsza to często z rodzicami robilam wypady na rowerze, takie po 25km. do tego teraz jeżdżę na rowerze w okresie kiedy jest w miare cieplo (tak średnio do października). ostatni raz jeździłąm... dawno... (no, w październiku). przedwczoraj siadłam na stacjonarny, dobilam do 45 minut. Ale coz, na drugi dzień mega wielki ból w nogach.

No, jeżdżę od 3 dni, pierwszego dnia bylo 45 minut, teraz robi po godzince na małym-średnim obiążeniu (3 min lekko, potem 3 min ciężej i 3 min jeszcze ciężej i znow 3 min lekko... i tak w kółko), przejeżdżam prawie 30km, i podobno spalam 500kcal ;)

Edytowany przez abb5ee1ca31a105cfdab57cc1baf1021 5 kwietnia 2013, 19:58

Zdjęcie użytkownika Sandrax1986

Sandrax1986

  • Dołączył: 2013-03-05
  • Miasto: Trzeszcze
  • Liczba postów: 582

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2013, 05:56

no własnie :) ja godzinke teraz robiłam 2 dni i dzis znów siade :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.