Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rowerek. Km.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MirellaSara

MirellaSara

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Wyspy Szczęścia
  • Liczba postów: 3826

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 13:17



Witajcie!:)
Dziewczyny, Chlopaki, ile robicie dziennie kilometrow na rowerku?:) 
Ja staram sie jezdzic codziennie, na rowerku domowym. Zaczynalam w pierwszym dniu od 3km, dzisiaj 6, i mam zamiar zwiekszac o 3 codziennie. ( lub wiecej ). 
Codzienne pedalowanie pomoze mi chociaz troszke wysmuklic sylwetke?:)
Z gory dziekuje za kazda odpowiedz:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez MirellaSara 4 marca 2013, 13:18

Zdjęcie użytkownika PsychotycznaSuka

PsychotycznaSuka

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 13:21

Jak już ćwiczę na rowerku to około 36km (w godzinę)...
Zdjęcie użytkownika michalina.lublin

michalina.lublin

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3429

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 13:23

20km w 38min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika feel.better

feel.better

  • Dołączył: 2012-10-18
  • Miasto: Lugar Feliz
  • Liczba postów: 2537

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 13:25

25-27km/h na stacjonarnym :)
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 13:33

widzę , że coś słabiutko...
dziś 13,5 km w 40 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kurpinka

kurpinka

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 13:37

na orbim 20-22 /h
Zdjęcie użytkownika extras

extras

  • Dołączył: 2013-01-02
  • Miasto: Tamitu
  • Liczba postów: 264

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 13:39

ja 20km w jakies 40-50 min
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 13:41

nie obchodzi mnie to za bardzo. Nigdy nie wiedziałem ile przejeżdżam. Ważniejsze jest tętno i czas a nie kilometry.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vitaliowalady

vitaliowalady

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 14:09

15 km  w 35 min, jechałam głownie na cięzkim obziązeniu wiec nie mogłam szybko pedałowac ;))
Zdjęcie użytkownika mona26r1

mona26r1

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3098

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 14:25

Dokładnie, tętno jest bardzo ważne, możesz sobie wykonywać na rowerku interwały, będzie to skuteczniejsza metoda spalania tłuszczu. I zachęcam do kupna pulsometru, fajna sprawa, ułatwia trenigi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.