Temat: Wycieczka po Polsce - rowerowa grupa wsparcia!

Poprzedni temat zostal osamotniony, wiec znow ponawiam prosbe do wszystkich dziewczyn chcacych spalic na rowerach pozimowy i poswiateczny tluszcz Potrzebuje okolo 10 dziewczyn, ktore beda mialy tyle sily i determinacji, aby wziac udzial w akcji i wytrwac!

A oto nasze cele:

Gdańsk - Olsztyn   160 km
Olsztyn - Białystok   240 km
Białystok - Warszawa   192 km
Warszawa - Lublin   166 km
Lublin - Kielce   175 km
Kielce - Rzeszów   172 km
Rzeszów - Kraków   163 km
Kraków - Katowice   80,3 km
Katowice - Łódź   194 km
Łódź - Opole   183 km
Opole - Wrocław   97,7 km
Wrocław - Zielona Góra   156 km
Zielona Góra - Gorzów Wielkopolski   111 km
Gorzów Wielkopolski - Szczecin   102 km
Szczecin - Poznań   235 km
Poznań - Bydgoszcz   131 km
Bydgoszcz - Toruń   45,7 km

A po ich ukonczeniu..

Warszawa - Berlin             599km
Berlin - Praga                    355km
Praga - Bratysława            331km
Bratysława - Kijów           1335km
Kijów - Mińsk                   560km
Mińsk - Wilno                   191km
Wilno - Kaliningrad           421km
Kaliningrad - Warszawa    317km
Zapraszam wszystkich!


Dzisiaj na obu rowerkach razem tylko 39 km:

Gdańsk – Olsztyn 160 km 160/160 10.01.2013
Olsztyn – Białystok 240 km 240/240 24.01.2013
Białystok - Warszawa 192 km 192/192 04.02.2013
Warszawa - Lublin 166 km 166/166 12.02.2013
Lublin - Kielce 175 km 175/175 26.02.2013
Kielce - Rzeszów 172 km 172/172 01.03.2013
Rzeszów - Kraków 163 km 163/163 04.02.2013
Kraków - Katowice 80,30 km 61,4/80,3  

weekendowe 190 km

dzisiejsze 90 minut = 55,93 km

1.Warszawa - Berlin ( 599km ) - dojechałam 17 października 2010r
2.Berlin - Praga ( 355km ) - dojechałam 24 stycznia 2012 r.
3.Praga - Bratysława ( 331km ) - dojechałam 4 lutego 2012 r.
4.Bratysława - Kijów ( 1335km ) - dojechałam 23 marca 2012r.
5.Kijów - Mińsk ( 560km )- dojechałam 12 kwietnia 2012r.
6.Mińsk - Wilno ( 191km )- dojechałam 16 kwietnia 2012r.
7.Wilno - Kaliningrad ( 421km ) - dojechałam 7 maja 2012r.
8.Kaliningrad - Warszawa ( 317km )- dojechałam 25 czerwca 2012 r.
9.Warszawa- Bukareszt (Rumunia) - 1195 km - dojechałam 9 września 2012
10.Bukareszt - Sofia (Bułgaria) - 384 km -dojechałam 13 października 2012 r.
11.Sofia - Ankara (Turcja) - 1030 km - dojechałam 19 listopada 2012 r.
12.Ankara - Ateny (Grecja) - 1542 km - dojechałam 8 luty 2013 r.
13. Ateny - Skopje ( Macedonia ) -709 km - dojechałam 22 luty 2013 rok
14.Skopje - Tirana ( Albania) - 316 km - dojechałam 26.02.2013 rok
15.Tirana- Podgorica (Czarnogóra) -155 km - dojechałam 28.02.2013 rok

16. Podgorica (Czarnogóra) – Belgrad (Serbia) – 418 km - przejechane 296,35 km, zostało 121,65

Dzisiejszy trening to 35,76 Km ( Wojkowice , Będzin , Czeladź , Brzeziny Śl. ) a tutaj szczegóły  https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AnycWf2UsD1ndFo3UXFESFZRS1hPNHZSdklXM1hvY1E#gid=0   


Kellys pod zamkiem w Będzinie  fot.komórka
Cześć.
Dzisiejsze wiosenne: 65,90 km

Wpasuję się w klimat, który zapodał Marwitt. U mnie dziś punktem docelowym były ruiny Zamku Owiesno:


Gdańsk - Olsztyn 160 km - dojechałam (nieświadomie jeszcze:)) 27.03.2011
                              .... 2398 km ....
Bydgoszcz - Toruń 45,7 km – dojechałam gdzieś między 1-8.07.2011


Warszawa - Berlin 599km - dojechałam 3.08.2011
                              .... 3193 km ....
Kaliningrad - Warszawa 317km - dojechałam 01.01.2012


Warszawa- Bukareszt (Rumunia) - 1195 km - dojechałam 26.02.2012
                              …. 3981 km ….
Tirana - Podgorica (Czarnogóra) - 155 km - dojechałam 17.06.2012


Podgorica (Czarnogóra) – Belgrad (Serbia) – 418 km - dojechałam 27.06.2012

Belgrad (Serbia) – Budapeszt (Węgry) – 371 km - dojechałam 08.07.2012

Budapeszt (Węgry) – Zagrzeb (Chorwacja) – 344 km - dojechałam 19.07.2012

Zagrzeb (Chorwacja) – Lublana (Słowenia) – 144 km - dojechałam 23.07.2012

Lublana (Słowenia) – Rzym (Włochy) – 770 km - dojechałam ok. 21.08.2012

Rzym (Włochy) - Monako (Monako) – 692 km - dojechałam 06.09.2012

Monako (Monako) - Andora (Andora) – 654 km - dojechałam 26.09.2012

Andora (Andora) - Madryt (Hiszpania) – 626 km - dojechałam 15.10.2012

Madryt (Hiszpania) - Lizbona (Portugalia) - 628 km - dojechałam 08.11.2012

Lizbona (Portugalia) - Paryż (Francja) – 1743 km - dojechałam nareszcie 05.03.2013

Paryż (Francja) - Londyn (Wielka Brytania) – 451 km - przejechałam 89,54 km

Londyn (Wielka Brytania) - Dublin (Irlandia) – 582 km

Dublin (Irlandia) - Amsterdam (Holandia) – 971 km

Amsterdam (Holandia) - Bruksela (Belgia) – 205 km

Bruksela (Belgia) - Luksemburg (Luksemburg) – 230 km

Luksemburg (Luksemburg) - Berno (Szwajcaria) – 488 km

Berno (Szwajcaria) - Vaduz (Lichtenstein) – 234 km

Vaduz (Lichtenstein) - Wiedeń (Austria) – 664 km

ojj zaczynaja sie zdjecia ;)) super ruiny sama bym tam pojechala:)

90 minut -= 55,11 km

1.Warszawa - Berlin ( 599km ) - dojechałam 17 października 2010r
2.Berlin - Praga ( 355km ) - dojechałam 24 stycznia 2012 r.
3.Praga - Bratysława ( 331km ) - dojechałam 4 lutego 2012 r.
4.Bratysława - Kijów ( 1335km ) - dojechałam 23 marca 2012r.
5.Kijów - Mińsk ( 560km )- dojechałam 12 kwietnia 2012r.
6.Mińsk - Wilno ( 191km )- dojechałam 16 kwietnia 2012r.
7.Wilno - Kaliningrad ( 421km ) - dojechałam 7 maja 2012r.
8.Kaliningrad - Warszawa ( 317km )- dojechałam 25 czerwca 2012 r.
9.Warszawa- Bukareszt (Rumunia) - 1195 km - dojechałam 9 września 2012
10.Bukareszt - Sofia (Bułgaria) - 384 km -dojechałam 13 października 2012 r.
11.Sofia - Ankara (Turcja) - 1030 km - dojechałam 19 listopada 2012 r.
12.Ankara - Ateny (Grecja) - 1542 km - dojechałam 8 luty 2013 r.
13. Ateny - Skopje ( Macedonia ) -709 km - dojechałam 22 luty 2013 rok
14.Skopje - Tirana ( Albania) - 316 km - dojechałam 26.02.2013 rok
15.Tirana- Podgorica (Czarnogóra) -155 km - dojechałam 28.02.2013 rok

16. Podgorica (Czarnogóra) – Belgrad (Serbia) – 418 km - przejechane 351,46 km, zostało 66,54km

17. Belgrad-Budapeszt ( Węgry)-371km

14,10 i 26 km

Gdańsk – Olsztyn 160 km 160/160 10.01.2013
Olsztyn – Białystok 240 km 240/240 24.01.2013
Białystok - Warszawa 192 km 192/192 04.02.2013
Warszawa - Lublin 166 km 166/166 12.02.2013
Lublin - Kielce 175 km 175/175 26.02.2013
Kielce - Rzeszów 172 km 172/172 01.03.2013
Rzeszów - Kraków 163 km 163/163 04.02.2013
Kraków - Katowice 80,30 km 80,3 06.02.2013
Katowice - Łódź 194 km 21,2/194  
Hej.
Dziś bez zdjęć, bo brzydko na dworze: 41,05 km


Gdańsk - Olsztyn 160 km - dojechałam (nieświadomie jeszcze:)) 27.03.2011
                              .... 2398 km ....
Bydgoszcz - Toruń 45,7 km – dojechałam gdzieś między 1-8.07.2011


Warszawa - Berlin 599km - dojechałam 3.08.2011
                              .... 3193 km ....
Kaliningrad - Warszawa 317km - dojechałam 01.01.2012


Warszawa- Bukareszt (Rumunia) - 1195 km - dojechałam 26.02.2012
                              …. 3981 km ….
Tirana - Podgorica (Czarnogóra) - 155 km - dojechałam 17.06.2012


Podgorica (Czarnogóra) – Belgrad (Serbia) – 418 km - dojechałam 27.06.2012

Belgrad (Serbia) – Budapeszt (Węgry) – 371 km - dojechałam 08.07.2012

Budapeszt (Węgry) – Zagrzeb (Chorwacja) – 344 km - dojechałam 19.07.2012

Zagrzeb (Chorwacja) – Lublana (Słowenia) – 144 km - dojechałam 23.07.2012

Lublana (Słowenia) – Rzym (Włochy) – 770 km - dojechałam ok. 21.08.2012

Rzym (Włochy) - Monako (Monako) – 692 km - dojechałam 06.09.2012

Monako (Monako) - Andora (Andora) – 654 km - dojechałam 26.09.2012

Andora (Andora) - Madryt (Hiszpania) – 626 km - dojechałam 15.10.2012

Madryt (Hiszpania) - Lizbona (Portugalia) - 628 km - dojechałam 08.11.2012

Lizbona (Portugalia) - Paryż (Francja) – 1743 km - dojechałam nareszcie 05.03.2013

Paryż (Francja) - Londyn (Wielka Brytania) – 451 km - przejechałam 130,59 km

Londyn (Wielka Brytania) - Dublin (Irlandia) – 582 km

Dublin (Irlandia) - Amsterdam (Holandia) – 971 km

Amsterdam (Holandia) - Bruksela (Belgia) – 205 km

Bruksela (Belgia) - Luksemburg (Luksemburg) – 230 km

Luksemburg (Luksemburg) - Berno (Szwajcaria) – 488 km

Berno (Szwajcaria) - Vaduz (Lichtenstein) – 234 km

Vaduz (Lichtenstein) - Wiedeń (Austria) – 664 km

ja też nie mam zdjęcia za to oprócz basenu przejechałem 27,5 Km 

60 minut= 40,12km

1.Warszawa - Berlin ( 599km ) - dojechałam 17 października 2010r
2.Berlin - Praga ( 355km ) - dojechałam 24 stycznia 2012 r.
3.Praga - Bratysława ( 331km ) - dojechałam 4 lutego 2012 r.
4.Bratysława - Kijów ( 1335km ) - dojechałam 23 marca 2012r.
5.Kijów - Mińsk ( 560km )- dojechałam 12 kwietnia 2012r.
6.Mińsk - Wilno ( 191km )- dojechałam 16 kwietnia 2012r.
7.Wilno - Kaliningrad ( 421km ) - dojechałam 7 maja 2012r.
8.Kaliningrad - Warszawa ( 317km )- dojechałam 25 czerwca 2012 r.
9.Warszawa- Bukareszt (Rumunia) - 1195 km - dojechałam 9 września 2012
10.Bukareszt - Sofia (Bułgaria) - 384 km -dojechałam 13 października 2012 r.
11.Sofia - Ankara (Turcja) - 1030 km - dojechałam 19 listopada 2012 r.
12.Ankara - Ateny (Grecja) - 1542 km - dojechałam 8 luty 2013 r.
13. Ateny - Skopje ( Macedonia ) -709 km - dojechałam 22 luty 2013 rok
14.Skopje - Tirana ( Albania) - 316 km - dojechałam 26.02.2013 rok
15.Tirana- Podgorica (Czarnogóra) -155 km - dojechałam 28.02.2013 rok

16. Podgorica (Czarnogóra) – Belgrad (Serbia) – 418 km - przejechane 391,58 km, zostało 26,42km

17. Belgrad-Budapeszt ( Węgry)-371km

wczoraj i przedwczoraj tylko 40,10 km w terenie.

Gdańsk – Olsztyn 160 km 160/160 10.01.2013
Olsztyn – Białystok 240 km 240/240 24.01.2013
Białystok - Warszawa 192 km 192/192 04.02.2013
Warszawa - Lublin 166 km 166/166 12.02.2013
Lublin - Kielce 175 km 175/175 26.02.2013
Kielce - Rzeszów 172 km 172/172 01.03.2013
Rzeszów - Kraków 163 km 163/163 04.02.2013
Kraków - Katowice 80,30 km 80,3 06.02.2013
Katowice - Łódź 194 km 61,8/194  

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.