Temat: Wycieczka po Polsce - rowerowa grupa wsparcia!

Poprzedni temat zostal osamotniony, wiec znow ponawiam prosbe do wszystkich dziewczyn chcacych spalic na rowerach pozimowy i poswiateczny tluszcz Potrzebuje okolo 10 dziewczyn, ktore beda mialy tyle sily i determinacji, aby wziac udzial w akcji i wytrwac!

A oto nasze cele:

Gdańsk - Olsztyn   160 km
Olsztyn - Białystok   240 km
Białystok - Warszawa   192 km
Warszawa - Lublin   166 km
Lublin - Kielce   175 km
Kielce - Rzeszów   172 km
Rzeszów - Kraków   163 km
Kraków - Katowice   80,3 km
Katowice - Łódź   194 km
Łódź - Opole   183 km
Opole - Wrocław   97,7 km
Wrocław - Zielona Góra   156 km
Zielona Góra - Gorzów Wielkopolski   111 km
Gorzów Wielkopolski - Szczecin   102 km
Szczecin - Poznań   235 km
Poznań - Bydgoszcz   131 km
Bydgoszcz - Toruń   45,7 km

A po ich ukonczeniu..

Warszawa - Berlin             599km
Berlin - Praga                    355km
Praga - Bratysława            331km
Bratysława - Kijów           1335km
Kijów - Mińsk                   560km
Mińsk - Wilno                   191km
Wilno - Kaliningrad           421km
Kaliningrad - Warszawa    317km
Zapraszam wszystkich!


Sporo kręcisz tych km . jak na kobietę . To chyba nieźle musi się przekładać na spadek kilogramów tak ?
I tak i nie. Fakt, kilosy jakoś tam lecą, ale przede wszystkim chodzi o to, że uwielbiam jazdę na rowerze. Mogę godzinami eksploatować moje rumaki :)
dzisiejszy rowerek stacjonarny - 59,10 km.

Gdańsk – Olsztyn 160 km 160/160 10.01.2013
Olsztyn – Białystok 240 km 240/240 24.01.2013
Białystok - Warszawa 192 km 192/192 04.02.2013
Warszawa - Lublin 166 km 166/166 12.02.2013
Lublin - Kielce 175 km 175/175 26.02.2013
Kielce - Rzeszów 172 km 172/172 01.03.2013
Rzeszów - Kraków 163 km 163/163 04.02.2013
Kraków - Katowice 80,30 km 80,3/80,3 06.02.2013
Katowice - Łódź 194 km 120,9/194  

piatek- niedziela 300 km

1.Warszawa - Berlin ( 599km ) - dojechałam 17 października 2010r
2.Berlin - Praga ( 355km ) - dojechałam 24 stycznia 2012 r.
3.Praga - Bratysława ( 331km ) - dojechałam 4 lutego 2012 r.
4.Bratysława - Kijów ( 1335km ) - dojechałam 23 marca 2012r.
5.Kijów - Mińsk ( 560km )- dojechałam 12 kwietnia 2012r.
6.Mińsk - Wilno ( 191km )- dojechałam 16 kwietnia 2012r.
7.Wilno - Kaliningrad ( 421km ) - dojechałam 7 maja 2012r.
8.Kaliningrad - Warszawa ( 317km )- dojechałam 25 czerwca 2012 r.
9.Warszawa- Bukareszt (Rumunia) - 1195 km - dojechałam 9 września 2012
10.Bukareszt - Sofia (Bułgaria) - 384 km -dojechałam 13 października 2012 r.
11.Sofia - Ankara (Turcja) - 1030 km - dojechałam 19 listopada 2012 r.
12.Ankara - Ateny (Grecja) - 1542 km - dojechałam 8 luty 2013 r.
13. Ateny - Skopje ( Macedonia ) -709 km - dojechałam 22 luty 2013 rok
14.Skopje - Tirana ( Albania) - 316 km - dojechałam 26.02.2013 rok
15.Tirana- Podgorica (Czarnogóra) -155 km - dojechałam 28.02.2013 rok
16. Podgorica (Czarnogóra) – Belgrad (Serbia) – 418 km - dojechałam 8 marca 2013rok

17. Belgrad-Budapeszt ( Węgry)-371km- przejechane 273,58 km, zostało 97,42 km

13,50 - w terenie, 53,60 na stacjonarnym

Gdańsk – Olsztyn 160 km 160/160 10.01.2013
Olsztyn – Białystok 240 km 240/240 24.01.2013
Białystok - Warszawa 192 km 192/192 04.02.2013
Warszawa - Lublin 166 km 166/166 12.02.2013
Lublin - Kielce 175 km 175/175 26.02.2013
Kielce - Rzeszów 172 km 172/172 01.03.2013
Rzeszów - Kraków 163 km 163/163 04.02.2013
Kraków - Katowice 80,30 km 80,3/80,3 06.02.2013
Katowice - Łódź 194 km 188/194  
Wczorajszy trening zakończył się złapaniem gumy na 3 km przed domem  
A oto szczegóły trasy i zdjęcie :


Park w Świerklańcu
Ostatnie trzy dni na rowerku terenowym 27 km + 14,30 km + 13,50 i dzisiaj stacjonarny - 40,30 km

Gdańsk – Olsztyn 160 km 160/160 10.01.2013
Olsztyn – Białystok 240 km 240/240 24.01.2013
Białystok - Warszawa 192 km 192/192 04.02.2013
Warszawa - Lublin 166 km 166/166 12.02.2013
Lublin - Kielce 175 km 175/175 26.02.2013
Kielce - Rzeszów 172 km 172/172 01.03.2013
Rzeszów - Kraków 163 km 163/163 04.03.2013
Kraków - Katowice 80,30 km 80,3/80,3 06.03.2013
Katowice - Łódź 194 km 194/194 13.03.2013
Łódź - Opole 183 km 89,10/183  
No i dołożyłam jeszcze 18,90 km na rowerku
Gdańsk – Olsztyn 160 km 160/160 10.01.2013
Olsztyn – Białystok 240 km 240/240 24.01.2013
Białystok - Warszawa 192 km 192/192 04.02.2013
Warszawa - Lublin 166 km 166/166 12.02.2013
Lublin - Kielce 175 km 175/175 26.02.2013
Kielce - Rzeszów 172 km 172/172 01.03.2013
Rzeszów - Kraków 163 km 163/163 04.03.2013
Kraków - Katowice 80,30 km 80,3/80,3 06.03.2013
Katowice - Łódź 194 km 194/194 13.03.2013
Łódź - Opole 183 km 109,00/183  
Wczoraj tylko do pracy i z pracy - 13,50 km.

Gdańsk – Olsztyn 160 km 160/160 10.01.2013
Olsztyn – Białystok 240 km 240/240 24.01.2013
Białystok - Warszawa 192 km 192/192 04.02.2013
Warszawa - Lublin 166 km 166/166 12.02.2013
Lublin - Kielce 175 km 175/175 26.02.2013
Kielce - Rzeszów 172 km 172/172 01.03.2013
Rzeszów - Kraków 163 km 163/163 04.03.2013
Kraków - Katowice 80,30 km 80,3/80,3 06.03.2013
Katowice - Łódź 194 km 194/194 13.03.2013
Łódź - Opole 183 km 122,50/183  
Dzisiejszy trening  http://www.mapmyride.com/routes/view/182301664 


Z kopca / w tle Piekary Śląskie


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.