3 lipca 2012, 19:48
Wystarczy, ale nie codziennie. Lepiej zrobić sobie 2 dni regeneracji, bo nogi Ci się przemęczą.
3 lipca 2012, 19:50
jakiś czas temu, po 2 miesiącach codziennej jazdy na rowerze (minimum godzinę) i niezbyt drastycznej diecie;) zakochałam się w swoich nogach, marzę,żeby znów miec takie jędrne umięśnione i bez grama cellulitu nóżki:P hehe nie mówiąc,że i pupa ładnie się uformowała:)
3 lipca 2012, 19:55
Wystarczy 30 min dziennie i będą efekty:)
3 lipca 2012, 20:04
nessi teraz to jest makabra, zupełne przeciwieństwo tego co miałam, galaretowate i z cellulitem, po ciąży, ale jak urodzę drugie dziecko, to obiecałam sobie,że wrócę do rowerka, mąż mi obiecał,że będzie towarzyszył;) Naprawdę, regularna jazda czyni cuda, do tego warto połączyć letnie prysznice po jeździe i kremy ujędrniajaco nawilżające, bajka:) teraz tez przy tak pięknej pogodzie, matko rozmarzyłam się:(
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 597
3 lipca 2012, 20:09
rok temu przez wakacje jeździłam prawie codziennie na rowerze przez około godzinę i efekty były
15 lipca 2012, 23:12
Godzina wystarczy ale nie żadne tam pitu pitu tylko porządny trening :)
20 lipca 2012, 20:35
Asiadm napisał(a):
Godzina wystarczy ale nie żadne tam pitu pitu tylko porządny trening :)
Czyli nie na najniższym obciążeniu itp?? co masz na myśli konkretnie poprzez porządny trening?? :) Jestem tu nowa i nie bardzo ogarniam tę strefę fizyczną :)
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2446
21 lipca 2012, 10:54
co najmniej ze 3 godzinki jak kto ma czas i możliwości krócej te pół godzinki to trochę bez sennsu chyba ze ktoś ma zachciankę spalić sobie glikogen zachowując tłuszczyk na potem
Edytowany przez ognik1958 14 września 2012, 21:09