Temat: 60 km rowerem , starczy?

artosis napisał(a):

studentka a co dla ciebie jest szybko ??? jeszcze nie widzialam ,zeby ktos zgubil szybko z ud..no przynajmniej nie w tygodniach  juz raczej miesiacach...uda moza ksztaltowac ,ale samo spalenie tluszczu zabiera czasu - bo organizm spala z takich miejsc z jakich chce , wiec jesli ktos pyta czy od jazdy na rowerze schudna mu uda - mozna powiedziec ,ze nie.uda schudna jak bedzie mial mniej tluszczu - czyli w jakims etapie odchudzania.Pewnie beda chudly cm czy dwa na jakis czas ,ale nie tylko uda ale i tluszcz wszedzie.Rower pomoze wycwiczyc miesnie i spalac kalorie - jesli uzywany w dobrym tempie to beda one pochodzily glownie z tluszczu.

agataq napisał(a):

3 godziny ? tempo 20km/ha?To  chyba po płaskim i po asfalcie...Mieszkam wprawdzie w górzystym terenie i mimo że obecnie mogę powiedzieć że kondycję sobie wypracowałam niezłą - utrzymanie tempa 20km/ha przez całą godzinę uważam za niezły wyczyn... co dopiero 3napisz za kilka dni jak Ci idzie

cancri napisał(a):

Zdecydowanie za dużo, znudzisz się po tygodniu.Lepiej jeździć mniej, a regularnie i też będą efekty.

agataq napisał(a):

3 godziny ? tempo 20km/ha?To  chyba po płaskim i po asfalcie...Mieszkam wprawdzie w górzystym terenie i mimo że obecnie mogę powiedzieć że kondycję sobie wypracowałam niezłą - utrzymanie tempa 20km/ha przez całą godzinę uważam za niezły wyczyn... co dopiero 3napisz za kilka dni jak Ci idzie

misthunt3r napisał(a):

agataq napisał(a):

3 godziny ? tempo 20km/ha?To  chyba po płaskim i po asfalcie...Mieszkam wprawdzie w górzystym terenie i mimo że obecnie mogę powiedzieć że kondycję sobie wypracowałam niezłą - utrzymanie tempa 20km/ha przez całą godzinę uważam za niezły wyczyn... co dopiero 3napisz za kilka dni jak Ci idzie

20km/h to jest moje średnie tempo jazdy w mieście tak, żeby się nie spocić (ulica, drogi dla rowerów, chodnik, raz w górę raz w dół), więc nie przesadzajmy. Jestem dość cienki w te klocki, ale na płaskim asfalcie na góralu 27-28km/h to żaden wyczyn, na szosie bez problemu jeżdżę te 3h ze średnią 30km/h. Istotna kwestia jest taka czy autorka chce się na takie coś rzucić od razu?