Temat: Od 16.06 -31,12 ROWEREM DOOKOŁA POLSKI

Długi dystans,ale zapraszam wszystkich, którzy maja przed soba (jak ja)długa drogę do wymarzonej wagi i tych którzy staraja sie nie przybrac.

Dookoła mamy - 3841 km granic lądowych.
Do końca roku od jutra (jeżeli dobrze obliczyłam...198 dni)


Na dzień wypada około 20 km.To troche, ale z zeszło rocznego doswiadczenia wiem ze tylko na poczatku 20 wyglada strasznie...Z czasem i 40 nie przeraza.
Ja pedałuje narazie tylko na stacjonarnym (jestem po cesarce- narazie wstrzasy nie sa przyjemne...ale z czasem rusze w teren).

Graniczymy z następującymi państwami
  • od zachodu z Niemcami (467 km),
  • od południa z Czechami (796 km) i Słowacją (541 km),
  • od wschodu z Ukrainą (535 km) i Białorusią (418 km),
  • od północy z Litwą (104 km) i Rosją (210 km).(by wikipedia)


-ja chce najpierw pokonac granice z Niemcami
-Z pomoca googl maps bede mowila gdzie mniej wiecej jestem (zaczynajac od miejscowosci Porajów)


ZAPRASZAM



CEL I - 467 km
Pasek wagi



mam nadzieję, że kryzys zażegnany-przynajmniej tak czułam po przebudzeniu...:)

zcesc dziewczyny :)
w tym miesiacu nieco przyhamuje z rowerem - nie daje mi juz zadnych efektów jazda na stacjonarnym. cialo sie przyzwyczailo i nie reaguje juz na codzienne 40 km...

rower bede stosowac (?) jako rozgrzewke do innych cwizcen, na zmiane ze stepperkiem :)
poniedziałek: 24 km
wtorek: 28 km
środa: 28 km
czwartek: 28 km

WoolfieGirl też się obawiam, że organizm się w pewnym momencie przyzwyczai, dlatego jeżdżę tylko 1 h dziennie (chociaż mam już taką kondycję ,że spokojnie dałabym radę więcej:)) a jak waga przestanie spadać to zwiększę sobie dawkę.

wczoraj przez godzinę 35 km-ale miałam tempo...




teraz jeżdżę w takim pasie i spodenkach "odchudzających" może nie ma dużych efektów w spadkach wagi, ale za to skóra zrobiła się bardzo mięciutka.. 



 

o kurcze ... a czemu mój poprzedni wpis tak dziwnie wygląda?

pulchnagosina

własnie . zawsze jezdzilam max 25-30 km /dzien ale długo nie bylo efektów to zaczelam machac wiecej. nawet do 60 km. niestety nic to nie daje. dlatego postanowilam - 20 km /dziennie wystarczy + cwiczenia modelujace i stepper :)

1.07 6 km
2.07 20 km

03.07- 49km

Ja również mniej pedałuje,nia zawsze z mojej przyczyny.Mam nadzieje,że lekka przerwa taz mniej i nie tak często zrobi dobrze na kilogramy,bo już nie lecą w dół

Pasek wagi
poniedziałek: 24 km
wtorek: 28 km
środa: 28 km
czwartek: 28 km
piątek: 22 km

03.06 -49km

04.06 -26km

Pasek wagi
po weekendzie jak zawsze na wadze nie wesoło, ale cóż...życie, ale za to wczoraj 40 km-chciałam odpokutować swoje weekendowe grzechy

 


© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.