4 kwietnia 2008, 00:07
Miesiąc temu kupiłem rower stacjonarny. Z wielkim zapałem na niego wsiadłem (miałem przygody z tym sprzetem w koszarach). Po 30 min jazdy okazało sie że przejechałem na nim 4 km, predkośc średnia 8,2 a kalorii 89.
Byłem zdziwiony czemu tak mało, okazało sie ze ten rower ma małe koło zamachowe (wielkości rowerku dla dzieci). Mam ptranie w związku z tym o wasze dokonania na rowerze, sa tu strony dla ludzi ze steperami i hula hop to moze tu bedziemy chwalic się dokonaniami na rowerach stacjonarnych - tulko zapewne trzeba bedzie zrobic jakąś kategorie. Ja posiadam rower firmy ROVERA
17 kwietnia 2008, 17:10
sposub polecam jazde na malym obciazeniu. nie wyrabia miesni ;)
big flea mam zapisy cm z poczatku odchudzania wiec moze pozmoze Ci sie zorientowac. poza tym ja wazylam o wiele wiecej niz Ty to i szybko spadalo :):)
| |
talia |
biodra |
udo |
pod biust em |
| 21.12.2006 |
108 |
130 |
74 |
101 |
| 9.01.2007 |
104 |
126 |
73 |
101 |
| 18.01 |
100 |
126 |
|
101 |
| 19.03 |
95 |
120 |
72 |
97 |
| 26.03 |
93 |
120 |
71 |
96 |
| 3.04 |
89 |
118 |
70 |
94 |
| 13.04 |
87 |
117 |
68 |
93 |
| 20.04 |
87 |
116 |
68 |
93 |
| 04.05 |
86 |
115 |
66 |
91 |
| 5.06 |
86 |
114 |
65 |
89 |
| 5.07 |
85 |
111 |
65 |
87 |
| 13.07 |
83 |
111 |
63 |
87 |
| 03.10 |
77 |
103 |
62 |
86 |
| 20.03.2008 |
73 |
101 |
59 |
86 |
obecnie: 72 100 59 84 ;)
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
17 kwietnia 2008, 17:12
Jeszcze 13km 30 minut dzisiaj, każdy musi sam wypróbować co mu pasuje i co sprawia mu przyjemność
![]()
,na mniejszym obciążeniu mięśnie tak nie rosną
![]()
,a poza tym uda Ci schudły Sposub, więc
![]()
i masz mięśnie, a nie tłuszcz, sama musisz znaleźć sposób na swoją sylwetkę
![]()
17 kwietnia 2008, 21:47
Dzis zaliczone 8,45km w ciągu godziny
17 kwietnia 2008, 23:53
dzis:
100 min
45 km przejechanych :) pozdrawiam all :)
18 kwietnia 2008, 08:43
> sposub polecam jazde na malym obciazeniu.
> nie wyrabia miesni ;)big flea mam zapisy cm z
> poczatku odchudzania wiec moze pozmoze Ci sie
> zorientowac. poza tym ja wazylam o wiele wiecej
> niz Ty to i szybko spadalo
> :):)
Gratulujee ! :)) oby mi też tak spadało hah i życzę powodzenia:)
Ja wczoraj 1 h na rowerku:)
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
18 kwietnia 2008, 11:55
Witam! Walczyłam sama ze sobą, ale przejaechałam 22km w 51minut teraz czuję się dumna i lepiej fizycznie
![]()
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
18 kwietnia 2008, 18:23
jeszcze popedałowałam dobiłam do 36 km, w sumie 80 minut jazdy, 800 kalorii spalone wszystko ćwiczyłam dzisiaj
![]()
![]()
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
19 kwietnia 2008, 18:50
W sobotę też nie zaniedbałam mojego rowerka
![]()
35km przejechane w 50 minut
![]()
,więcej nie,bo nie chcę się zniechęcić
![]()
, a w domu w ogrodzie praca też do zrobienia
![]()
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
20 kwietnia 2008, 18:02
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
20 kwietnia 2008, 18:06
sory w sumie 80 minut jazdy dzisiaj
![]()
,na mniejszym obciążeniu mięśnie tak nie rosną 
,a poza tym uda Ci schudły Sposub, więc 
, a w domu w ogrodzie praca też do zrobienia 
