27 września 2007, 13:10
Mam pytanie,chce schudnąć 20 kg,czy jeżdzenie na roerku w domu da jekies efekty?Jak długo w ciągu dnia mam ćwiczyć,żeby osiągnąć efekty?
11 listopada 2007, 16:12
To ja jadę około 15km chyba w ciagu godziny i spalam 200kcal, przynajmniej tak pisze.:P
11 listopada 2007, 16:48
zeby chudnac z tluszczu to trzeba jezdzic szybko na bardzo lekkiej przerzutce
12 listopada 2007, 18:51
No to ja jeżdzę w miarę szybko na lekkiej przerzutce.:]
12 listopada 2007, 19:27
własnie ze nie parwda ze trzeba szybko na lekkiej przerzutce bo jak mamy cięzka przerzutke
to wtedy musimy użyć więcej siły żeby pokonac opór
i wychodzi na to samo a nawet na jeszcze lepiej .
.
ja tez jedziłąm swego czasu na rowerku i bardzo fajnie xD .
. tak sie tunaczytałam że chyba znowu zacznę .
tylko musze zakupić nowy rower bo tamten to juz taki stary :p
12 listopada 2007, 19:43
od jazdy na rowerku i 1200 a czasami nawet 1500kcal znikło mi 5 centymetrów z ud!i to w tym najgrubszym miejscu!:) Teraz jest 50cm.:) Może byc 40.:D Nie obrażę sie.:D
13 listopada 2007, 14:48
a ile dziennie pedałujesz ?;>
.
ja b. chciałabym spaść z ud.
wiec narazie wezme rowerek od cioci klatkę obok ale musz epomyślec a kupnie własne ;>
,
fajnie .
chciałabym miec szczupłe nogi .
a narazie do ideały to mi braku : /
13 listopada 2007, 18:40
ee no to fajnie < ; to ja tez zaczne od jutra powiem taci zeby mi przyniosl dzis rowerek i jutro zaczynam ! .
.
matko marza m isię szczupłe nogi :o
13 listopada 2007, 20:01
Na pewno bedą szczuplutkie jak troche popedałujesz.:D Nie ma opcji, żeby nie były!=)
14 listopada 2007, 07:50
fajnie.
juz się nie moge doczekać .
.
dobre ćwiczenia i dieta efekt murowany .
.
ale najwaznijsze to
ruch ruch i jeszcze raz ruch xD .
