27 września 2007, 13:10
Mam pytanie,chce schudnąć 20 kg,czy jeżdzenie na roerku w domu da jekies efekty?Jak długo w ciągu dnia mam ćwiczyć,żeby osiągnąć efekty?
7 listopada 2007, 17:49
dgamm - a robisz jakies przerwy podczas tej 2,5-godzinnej jazdy ??
7 listopada 2007, 19:23
Od jazdy na rowerku bardzo boli mnie kośc ogonowa i nie jestem w stanie teraz na nim jeździć. Podkładałam w ostatnim czasie poduszkę pod pepe no ale jak widać nic to nie dało. Teraz sobie odpocznę aż przestanie bolec i potem znowu wsiadam na rower. Proszę tylko żebyście mi poradziły co ja mam zrobić żeby znowu nie dopuścić do takiej sytuacji jak teraz. Może podkładać 2 poduszki?
8 listopada 2007, 20:18
kurcze no i to jest minus jazdy na rowerku, sama mialam początkowo z tym problem ale wygrzebałam jakies narzedzia u taty i sobie ustawiłam siodełko tak zeby było wygodnie i jakos jest lepiej, sprawdz sobie tez czy masz dobrze ustawioną wysokosc siedzonka, moze za wysoko jest ?
8 listopada 2007, 20:54
A ile jedzisz na rowerku i czy bez przerwy? Tez miałam z tym problem, już mniej.:P Narzędzia zawsze zaradzą!xD Śrubokręcik i już.:D
- Dołączył: 2007-09-26
- Miasto:
- Liczba postów: 146
8 listopada 2007, 22:43
9 listopada 2007, 10:27
offiecka zdziwiłabyś się. Waże więcej od ciebie o 5 kg więc nie są to same kości - i dlaczego jesteś złośliwa?
Jeżdzę tylko 15km dziennie. Zaczęłam podkładać grubszą poduszkę i obniżyłam siodełko i jest lepiej. Dziękuje dziewczyny za odpowiedź.
9 listopada 2007, 10:52
ja Wam drogie Panie powiem tak (oczywiscie to juz przeszlosc ale posluchajcie)
od konca maja do poczatku lipca pedalowalam po 2-4 dziennie oczywiscie łacznie z wekendami i dietą 1000 kcal czasem wiecej
schudlam 12 kg
łydki sie wyrzezbily na tyle ze moge swobodnie zasuwac ciasne kozaczki
pupa poszla w góre
mozna miec efekty!
teraz mam orbitrek bo zalezy mi na calym ciele, odstawilam rower utylam 4 kg (niestety wrocilam do gorszych nawyków zywieniowych)
ale od nowa zaczynam walczyc
teraz troche na rowerze plus orbitrek
powodzenia i stwierdzam osobiscie ze rower modeluje i spala tluszcz!
9 listopada 2007, 22:07
Dałaś do myslenia.:D Nieźle 12kg.:D a po jakim czasie?To idę teraz popedałowac.:D
10 listopada 2007, 09:19
Koreczek odchudzalam sie do sierpnia a do lipca pedalowalam czyli pedalowanie zaczelam w dniu 26 maja , w ponad miesiac tyle schudlam tylko podkreslam ze mialam diete i nie jadlam po 16 :)
10 listopada 2007, 16:55
Hmm... to moze wezmę się za siebie i skończę jedzienie po 18.:D Ale to takie trudneee...:P
