Temat: Rowerek w domu a skutek odchudzania!

Mam pytanie,chce schudnąć 20 kg,czy jeżdzenie na roerku w domu da jekies efekty?Jak długo w ciągu dnia mam ćwiczyć,żeby osiągnąć efekty?
Koreczeek - super  !
To pedałujemy dalej !
No baa.:D Nasze nóżki będą szczuplutkie i ładne, wtedy tylko pozazdroscic.:D
Koreczeek zazdroszcze Ci takiej wagi  Jak zejde do 50kg to juz bede w 7 niebie
Jeszcze 3 kg to bedzie dobrze.:P Ale w zasadzie nie jest fantastycznie. Choc lepiej niż z 52.:) Zazdroszcze takim co są wyższe 0 10cm i ważą tyle co ja. I z czego tu się odchudzac wtedy?:D Ah..marzenia.xD
Nigdy kobieta nie jest zadowolona ze swojego wygladu, takiej wyzszej o 10cm tez pewnie cos nie pasuje, czy to biust czy brzuch czy nogi ,zawsze sie cos znajdzie ;)
Ja zwiekszyłam jazde na rowerku do 2,5 godzin,to jest ćwiczenie tzw.areobowe gdzie poci się całe ciało,to ponoć ważne,i do tego 26 dzień a6w,będzie dobrze.Doszłam do tego że sama dieta nie wystarczy a ruch to zdrowie zwłaszcze przy słabym krążeniu!!
Pasek wagi
...aerobowe oczywiście...
Pasek wagi
Chyba bede wstawac 20 minut wcześniej i zaczne rano pedałowac.;D
Wlasnie a co myslicie o tych cwiczeniach a6w? Czytalam o nich troche i sama chce zaczac. Rzeczywiscie skutkuja?
bardziej Ci polecam ABS na brzuch.:P Dużo fajniejsze.:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.