Temat: Nordic walking miażdzy wszystkie inne formy odchudzania

po pierwsze jak zjesz 7000 to przytyjesz 1 kg ale na odwrót nie ma lekko chciała by dusza do raju musisz bankowo spalic już 10 000 kcalori  i to hmm...jakieś  1400/dzień  i do tego 1800  spalamia stałego i tylez w żarciu no i masz te 1 kg na tydzień i..bez głodzenia się- powo

no i nie ma dupy 3000 w 5 godzin N_W to nie zaliczysz chyba ze w interwłach ale to dopiero katorga sądze ze jakieś  1600 w 4 i wszystko sie w bilansie zamyka

Ja chodzę po 5 godzin, co Ty Ognik  tak na tych 4 się zafiksowałeś? Dzisiaj spaliłem 3400kcal w 5 godzin. Ale dzisiaj to była męka. Było niesamowicie gorąco. Tak gorąco mi jeszcze nogdy nie było. Ale dałem rade. A poza tym, Ognik, ilość spalonych kalorii zależy od wagi-skąd wiesz ile waże? Jak ty ważysz koło 80kg to spalasz wielokrotnie mniej niż jak ja waże dużo powyżej setki.

Jutro zrobie sobie odpoczynek, bo ten dzisiejszy nordic był jednym z największych wysiłków  moim życiu. Pozdrawiam.

Ptaszku wodny  załóz stonkę cyknij fotkę i napisz cos o sobie to możemy dyskutować a taak jak ze ślepym o kolorach hmm chyba nie krygujesz się jak panienka bo.. jak nie staniesz w prawdzie i w szczerości wobec vitalii to…. nici ps 3400 to już coś  no tylko trza się bilansować po wisem co zjesz i spalisz bo to ..matematyka z odrobiną odmienności genetycznej pozdro tylko sie nie przegrzej w tej piątej godzince 

Nie namówisz mnie na kłócenie się i złośliowości... Pisze co pokazuje pulsometr i takie są fakty. Złośliwości pominę.  Także jestem z siebie dumny, że tyle dzisiaj przeszedłem. Pozdrawiam.

Aha-nie wiem o jakiej stonce mówisz. Ale jak nie wierzysz to proszę bardzo(w kalkulatorze na vitalii nie ma nordicu), wiec z innego kalkulatora :

Nordic Walking przez 300 minut

Sprawdź ile kalorii spalisz podczas 300 minut ćwiczenia Nordic Walking. Poniższy raport daje ci możliwość sprawdzenia wydajności wybranego przez ciebie ćwiczenia.Czas trwania ćwiczeń: 300 min

Spalone kalorie: 3 527



Osoba ważąca  kg spali około 3 527 kcal podczas 300 minut Nordic Walking.

http://supertrening.net/kalkulator-kalorii/109-60-nordic+walking/80

Wage wykreśliłem, jak chcesz możesz sobie obliczyć ile waże. Jak na moją wagę, to uważam, że mam bardzo dobrą kondycję.

hmm  Mergu chodzi mi o stronkę pamietnika tu na vitalce bo wtedy można cosik wiedzieć i...doradzić .Ja zaczynałem od 120 kg i nawet nie wiem czy masz podobna wagę .Oczywiscie nie zamierzam się z toba spierać bo te stronki to forum do wymiany doświadczeń i inspiracja od tych którzy wypracowali drogę do schudniecia dla przyjaciół w potrzebie którzy czasami bładza a czasami maja dobre nowe pomysły na schudniecie powodzenia ps własnie biorę kije i ,,,,hajda lesnymi duktami -20km z Gdańska do Otomina i z powrotem  powodzenia

No...koledzy i kolezanki gadać to se można tylko trza brać kije we własne rece i młócic a najlepierj w interwałach to jest z małymi przebiezkami po 1 minucie co 5 minmut -hmm własnie wróciłem tj 20 km i..1360 kilometrów od poczatku roku do Fatimy w Portugalii -do roboty sadło samo nie pójdzie sie gonić -nie ma dupy  powo tomek

Tak sobie wszedłem z ciekawości i czytam i czytam i coraz bardziej brzuch mnie bolał od śmiechu jak czytałem o tym najpierw kilogramie na dzień później już tylko pół/dzień od spacerów (i -30kg w 30 dni). Dobrze, że w końcu Ognik tu zawitał (już kiedyś przy innej okazji czytałem wiele jego postów) to wprowadził normalność. Bo jeszcze jakiś zabłąkany czytelnik mógł pomyśleć, że faktycznie z NW można takie coś osiągnąć (-1kg/dzień bez męczenia się).

Już sam temat był nie wiem czy prowokujący czy rozśmieszający, żę NW miażdży WSZYSTKIE inne formy odchudzania.

mergusserrator - jak Ty te kalorie liczysz? Choćbyś się zesr..... starał jak nie wiadomo jak to przyjmij ok. 450 kcal na godzinę. A po co Ty się ograniczasz do tych 4 godzin? Nie lepiej zaraz 10 godzin?

Uzupełnij swój pasek postępu. Pokaż ile ważysz - nie ma się czego wstydzić. Aktualizuj wagę - zobaczymy jakie efekty osiągniesz chodzeniem. Bądź naszym "królikiem doświadczalnym" co można osiągnąć chodząc 5 godzin dziennie. Pisz codzieną relację - ile przeszedłeś (czy dasz radę dzień w dzień chodzić po 4-5 godzin, czy jednak będa przerwy... wymówki). Porównamy to wtedy z innymi vitallijkami, które np. jeżdżą na rowerze, który wg Ciebie jest mniej skuteczny. Bez tego... Twoje pisanie nie ma sensu.