Kup dietę
Zaloguj się

Temat: od wiosny do lata

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2010, 17:29

NOWE KIJKOWE MASZEROWANIE
od wiosny, bo w marcu zaczyna się wiosna, nieważne którego
do lata, bo wtedy się zaczynają wyjazdy

założenia:
- 25 km tygodniowo
- regularnie



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika uleczka44

uleczka44

  • Dołączył: 2008-04-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1596

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2010, 19:09

Napisałam 2 razy, bo pierwszy bardzo długo nie przechodził,
myślałam, że zniknął gdzieś w świecie.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2010, 22:08

wtorek 4 maja

w 90 minut 8,53 km
średnia prędkość 5,68 km/h..... nieźle

za mną 227,34 km (więcej niż zakładane, ale niewiele)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika achatinka

achatinka

  • Dołączył: 2010-02-26
  • Miasto: Strzelin
  • Liczba postów: 1269

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2010, 21:19

Wreszcie moje kije dotarły!!!Zaczynam od jutra:) Z krokomierzem oczywiście:)Będę chodzić....Celu nie mam ale chcę zajść dalekoooo.Czekałam miesiąc ale się wykłuciłam o swoje i gość kije przysłał...
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika uleczka44

uleczka44

  • Dołączył: 2008-04-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1596

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2010, 21:58

czwartek 6 maja
mój pierwszy dzień z kijkami
40 minut  3,5 km

 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2010, 10:20

witajcie ..ja sie nic nie odzywam ...bo mi jakos na wszystko ostatnio czasu brakuje ...kije leza bo u mnie leje caly czas ..fitnes zaliczam co 2 dzien ...rower stoi i patrzy na mnie ...a ja na niego ...trzeba mi kopa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kijaszkowa

kijaszkowa

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2010, 13:15

mi też. mi też. Kurcze syn mi się rozchorował i tak nijak z tym moim wyjściem. Buty co chwila mokre a jakoś asfaltami nie lubię kijaszkować. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika uleczka44

uleczka44

  • Dołączył: 2008-04-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1596

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2010, 21:40

sobota 8 maja
drugi spacer z kijkami
1 godzina  4 km

   
podoba mi się chodzenie z kijami, nawet bardzo.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2010, 22:40

zaniedbałam się, sorry

ale po ataku zimnej i mokrej pogody - to na razie nasycam sie rowerowym wiatrem we włosach

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika uleczka44

uleczka44

  • Dołączył: 2008-04-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1596

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2010, 23:03

niedziela 9 maja
trzeci spacer z kijkami
4 km  w  55 minut

oby mi sie chciało jak najdłużej tak spacerować.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2010, 18:14

już jestem

dzisiaj 13,59 km, chodziłam prawie 2 i pól godziny

średnia prędkość powyżej 5,5

za mną 240,93 km

pasek później, bo biegnę dalej... no, już nie z patykami

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez jolajola1 10 maja 2010, 18:13

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.