Kup dietę
Zaloguj się

Temat: od wiosny do lata

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2010, 17:29

NOWE KIJKOWE MASZEROWANIE
od wiosny, bo w marcu zaczyna się wiosna, nieważne którego
do lata, bo wtedy się zaczynają wyjazdy

założenia:
- 25 km tygodniowo
- regularnie



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2010, 15:47

juz 7 ,5 km zaliczylam ...i potem jesze te reszte do 10 dociagne ...mam nadzieje ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kijaszkowa

kijaszkowa

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2010, 15:52

Ja muszę zwietrzyć nowe trasy. Z jednej strony przydałoby się z drugiej boję się że nie będę mogła na nie zabrać mojej suki żeby się wybiegała a co dla niej za przyjemność na smyczy kilka km zasuwać za pancią..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2010, 20:25

no i nie dobilam do 10 ...mam dzis pomieszany dzien ...ide teraz sobie na impreze ....o...3 dni imprezuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kijaszkowa

kijaszkowa

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2010, 20:55

Bilans tego tygodnia z kijkami: odciski na obu paluchach, siniak na pupie bo pojechałam po błocie, kolejna dziura w spodniach bo mam nożyki na końcówkach kijaszków. Jutro odpoczywam. Muszę przejechać 500km więc lepiej żebym się na tym skupiła a kijki może wieczorem bo nie omieszkam ich zabrać ze sobą. 
Jak mnie cieszy ta luźna w ramionach koszula =)
Jolu oglądałam Twoją galerię i jedyne co zrobię to usiądę i podumam nad swoim losem. Kurka naprawdę super się trzymasz kobieto. 

ps. widziałam dzisiaj w sklepie gdzie max 2 osoby koło siebie mogę przejść w alejce jak panna wymachiwała kijkami po makaronach, heh fajny widok 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2010, 12:09

wczoraj zaliczylam 8 km ..bez kijow ...z kola ...marsz po lesie i rzucanie kola ....5 godzin zabawy 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez sikoram3 2 maja 2010, 12:08

Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2010, 23:42

wieczorne 5,63 km w 57 minut

z obcego kompa piszę, więc nie wiem, ile mam w sumie ani ile kcali spaliłam...

nieważne

ide spać

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2010, 12:32

te wczorajsze kije to było - hohoho!
średnia prędkość 5,92 km/h
jeszcze torochę i zamienię sie w rakietę !!!

w sumie za mną 218,81 km
a powinno byc ponad 219 - ten niedomiar to skutek lenistwa w ostatnich dniach
pewnie zaraz go zlikwiduję, bo rower na razie nieczynny


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2010, 13:32

u mnie dzis pada ...tak ze nie wiem  co dzis zalicze ...na razie siedze i mi zimno jakos ...ruszyc mi sie nie chce ....zle spalam i plecy mnie bola ....planuje plan na maj .....nie wiem co zrobic bo zas 2 miesiace waga mi stoi ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika uleczka44

uleczka44

  • Dołączył: 2008-04-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1586

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2010, 18:35

Witajcie,
dziękuję za zaproszenie,
nie wiem czy nadążę za Wami w zmaganiach.
Z kijkami jeszcze nie chodziłam, to będą moje pierwsze kroki,
i pewnie na razie na krótszych odcinkach 2-3 km, tak sobie wyobrażam.
Czas pokaże co potrafię.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika uleczka44

uleczka44

  • Dołączył: 2008-04-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1586

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2010, 18:38

Witajcie,
dziękuję za zaproszenie,
nie wiem czy dam radę za Wami nadążyć.
Z kijkami jeszcze nie chodziłam, to będą moje pierwsze kroki.
Czas pokaże co potrafię.
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.