Kup dietę
Zaloguj się

Temat: od wiosny do lata

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2010, 17:29

NOWE KIJKOWE MASZEROWANIE
od wiosny, bo w marcu zaczyna się wiosna, nieważne którego
do lata, bo wtedy się zaczynają wyjazdy

założenia:
- 25 km tygodniowo
- regularnie



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kijaszkowa

kijaszkowa

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2010, 10:13

Godzina z rana. 6.5km z trzema rozgrzewkami. Pogoda przecudna. Dziewczyny a może spróbujemy do 100km dobić do końca maja? Co Wy na to?

ps. ja nie mam licznika i odległości sprawdzam na pilot.pl
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2010, 10:28

ja liczę za pomocą narzędzia góglowego


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2010, 10:34

co do tych majowych 100 km.... to ja muszę!... sama sobie obiecałam, że do lata, czyli do pod koniec czerwca zrobię 425 km
jest prawie koniec kwietnia   a ja dopiero dobijam do połowy
więc miesięcznie 100 km to ja muszę.... powinnam... chyba chcę


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kijaszkowa

kijaszkowa

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2010, 10:42

ok to ja mam dzisiaj 6,5 i lecimy =) Muszę lepsze miejsce znaleźć bo nie lubię chodzić w kółko tą samą trasą. Jolu teoretycznie 100 da się w miesiąc samemu pyknąć tylko pilnujmy siebie nawzajem 

Coś pobudzającego 

Jak wstawiałyście avatar? to jest płatna usługa?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2010, 11:30

nie, nie płatna, normalna
moje konto
pamiętnik,
zdjęcia

tam masz panel do wgrywania
jak sie wgraja, to zaznaczasz, które ma byc zdjęciem głownym
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2010, 11:32

niektóre Patykówny wsadzają doopke do komunikacji miejskiej i jadą na odległą petlę... potem już nie ma to-tamto, wrócić jakos do domu trzeba
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez jolajola1 28 kwietnia 2010, 13:58

Zdjęcie użytkownika kijaszkowa

kijaszkowa

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2010, 12:09

hah dobry pomysł =) w takim wypadku muszę zerknąć jak Warta płynie żeby się od świata nie odciąć =) jakoś lubię polno-leśno-nadwarciańskie klimaty jeśli chodzi o kijaszkowanie =P 

Założyłam dzisiaj koszulę która jeszcze niedawno zacinała mi się na zwisach ramieniowych =P 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kijaszkowa

kijaszkowa

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2010, 22:18

Jolu 6,5 na godzinę to mało? normalnie? Czytam na forach że jedni robią 3 a inni 9 a jak to jest u Ciebie wliczając rozgrzewki ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kijaszkowa

kijaszkowa

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2010, 09:51

Witam
Jako że nie zakładałam paska przebytych km to sobie będę sumować: 13 km zrobione. Czas ten sam więc albo muszę przycisnąć żeby zejść na 7km w godzinę albo zacząć biegać. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2010, 10:21

ja raz w życiu szłam szybciej niz 6 km/h
ale ja mam krótkie nóżki !

jesienią chodziłam od 5 do 5,3.... raz osiagnełam 5,6
teraz wiosną od 5,3 do 5,6   kilka razy 5,8 km/h

jak chodzę krótko, koło godziny, to szybciej... potem średnia prędkość spada

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.