Temat: od wiosny do lata

NOWE KIJKOWE MASZEROWANIE
od wiosny, bo w marcu zaczyna się wiosna, nieważne którego
do lata, bo wtedy się zaczynają wyjazdy

założenia:
- 25 km tygodniowo
- regularnie



Pasek wagi
Ja muszę poczekać na wypłatę bo moimi adidaskami wlazłam na pobitą butelkę i mi się rozwaliły. Kijków brak...
 sobota 22 maja 2010
 dzisiaj 5 km w 55 minut
 to trochę lepiej niż np. tydzień temu. Ale dzisiaj było zbyt ciepło, by zwiększać tempo. Zgrzałam się okrutnie.
 Jest mi coraz łatwiej machać kijkami, a ręce też pracują coraz lepiej.

   
Pasek wagi
niedziela 23 maja

mocno po południu, po Polach Mokotowskich i ogródkach działkowych
  4  km   w    45   minut
Jak dla mnie to całkiem nieźle

Pasek wagi
A ja mam kije,ale kompletny brak sił do czegokolwiek:(Tak się cieszyłam a tu klapa na starcie.Nawet na stepper nie mam siły.W krzyżach mnie boli jak się schylę jak starą babcię.I szybko sie męczę i jest mi słabo:( Czemu?  Dietka normalna,nie głodzę się.....ech.....
piątek 28 maja 2010
dzisiaj całe  5 km  tak po prostu, w zamyśleniu.


Pasek wagi

... zaniedbałam kije

ale bo bardziej kocham rower

ale wrócę, wrócę...

Pasek wagi
... oj kobitki ja tam kocham kijaszki... choć jutro jestem umówiona na rowerrrr..:)
myślę że dam radę...
pozdrawiam :)

Pasek wagi

wróciłam,

acz nie wiem, czy na stałe... podejrzewam, że patykowac będe rzadziej

dzisiaj raptem wszystkiego 5,46 km

prędkością średnią.. no.... średnią

za mną tegorocznie ponad 260 km

Pasek wagi

znowu przez centrum miasta szła babcia patykowa, czyli ja

7,28 km

średnia prędkość niecałe 5,5 km/h

Pasek wagi

TO NIE JEST SPORT NA LATO !!!

zwłaszcza, jeżeli sie chodzi szybko, intensywnie, używając mięśni i ścięgienek od gory karku aż o stóp

przeszłam dzisiaj w prawie_upale prawie 7 km, dokładnie 6,95

prędkość wysoka 5,94 km/h... ale kilometr szłam z górki

koszulka na ramiączkach, bielizna sportowa, chłonaca pot, na dole nie za obcisłe dzinsy..... - a i bieliznę i skarpetki i koszulke wykrecałam z potu !!!

(na rowerze to jednak ten pęd powietrza pote wysusza....)

 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.