Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kilometry macham kijkami

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2009, 01:46

zaczęłam chodzić wczoraj
intensywnie
choć kijki już od 5 dni czekały
ale mnie zdenerwował widok w wyświetlaczu wagi
będę chodzić codziennie, mam takie ambitne zamierzenie
albo przynajmniej 30 kilo tygodniowo


dzisiaj zrobiłam inauguracyjne 8 km i 700 m
czasu i kalorii nie liczyłam

jeśli ktoś jest chętny do jesiennozimowego chodzenia i współzawodnictwa kilometrowego, to ZAPRASZAM
proszę, podawajcie swoje przekijkowane kilometry, może wspólnie wejdziemy na Czomolungmę... albo chociaż na Rysy czy inny Gerlach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 13:16

potrzebuję miejsca do testowania wstawiania tabelek excelowych do forum

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 13:16

tabelka:

przeciez jest wypełnione!

 

cel nick  przejechane km  przejechane %   brakuje km 
5000 jolajola1 443,9 8,878 4556,1
1000 Sutraa                0 1000
2000 tienna            90 4,5 1910
500 9magda6   0 500
1000 DuszekAgnieszka  28 2,8 972
  Elliss      
6000 atola    557 9,283333333 5443
5000 cholerah    1732 34,64 3268
5000 Diamandka    548,76 10,9752 4451,24
1200 Effusia90       0 1200
3000 …Dupka    688 22,9333333 2312
1000 Zarazah  193,16 19,316 806,84
1000 uliczka7     0 1000
5000 adador77   1829 36,58 3171
2000 Bradiaga    52,5 2,625 1947,5
500 haanyz 62,2 12,44 437,8
2000 Alaol  252 12,6 1748
2500 barborka   231 9,24 2269
1000 veabrix    301 30,1 699
  portofinka      
1000 pytalska  96 9,6 904
4000 Krynia1952 553 13,825 3447
2000 baja1953 393 19,65 1607
2000 HannaStrozyk 161 8,05 1839
6000 drake 275,18 4,586333333 5724,82
3000 Semilla 26,4 0,88 2973,6
1500 Ciupek 250,5 16,7 1249,5
2000 kijaszkowa 62 3,1 1938
250 kejtul 85 34 165
66450   8910,6 13,40948081 57539,4

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez jolajola1 17 kwietnia 2011, 13:35

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 14:43

jeszcze raz

cel nick  przejechane km  przejechane %   brakuje km 
5000 jolajola1 443,9 8,878 4556,1
1000 Sutraa                0 1000
2000 tienna            90 4,5 1910
500 9magda6   0 500
1000 DuszekAgnieszka  28 2,8 972
1000 Elliss   0 1000
6000 atola    557 9,283333333 5443
5000 cholerah    1732 34,64 3268
5000 Diamandka    548,76 10,9752 4451,24
1200 Effusia90       0 1200
3000 …Dupka    688 22,9333333 2312
1000 Zarazah  193,16 19,316 806,84
1000 uliczka7     0 1000
5000 adador77   1829 36,58 3171
2000 Bradiaga    52,5 2,625 1947,5
500 haanyz 62,2 12,44 437,8
2000 Alaol  252 12,6 1748
2500 barborka   231 9,24 2269
1000 veabrix    301 30,1 699
1000 portofinka   0 1000
1000 pytalska  96 9,6 904
4000 Krynia1952 553 13,825 3447
2000 baja1953 393 19,65 1607
2000 HannaStrozyk 161 8,05 1839
6000 drake 275,18 4,586333333 5724,82
3000 Semilla 26,4 0,88 2973,6
1500 Ciupek 250,5 16,7 1249,5
2000 kijaszkowa 62 3,1 1938
250 kejtul 85 34 165
68450   8910,6 13,0176771 59539,4

 

no ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 14:44

zmiana czcionki na górze

cel nick  przejechane km  przejechane %   brakuje km 
5000 jolajola1 443,9 8,878 4556,1
1000 Sutraa                0 1000
2000 tienna            90 4,5 1910
500 9magda6   0 500
1000 DuszekAgnieszka  28 2,8 972
1000 Elliss   0 1000
6000 atola    557 9,283333333 5443
5000 cholerah    1732 34,64 3268
5000 Diamandka    548,76 10,9752 4451,24
1200 Effusia90       0 1200
3000 …Dupka    688 22,9333333 2312
1000 Zarazah  193,16 19,316 806,84
1000 uliczka7     0 1000
5000 adador77   1829 36,58 3171
2000 Bradiaga    52,5 2,625 1947,5
500 haanyz 62,2 12,44 437,8
2000 Alaol  252 12,6 1748
2500 barborka   231 9,24 2269
1000 veabrix    301 30,1 699
1000 portofinka   0 1000
1000 pytalska  96 9,6 904
4000 Krynia1952 553 13,825 3447
2000 baja1953 393 19,65 1607
2000 HannaStrozyk 161 8,05 1839
6000 drake 275,18 4,586333333 5724,82
3000 Semilla 26,4 0,88 2973,6
1500 Ciupek 250,5 16,7 1249,5
2000 kijaszkowa 62 3,1 1938
250 kejtul 85 34 165
68450   8910,6 13,0176771 59539,4

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2011, 17:48

pole treść

 

cel nick  przejechane km   przejechane%    brakuje km 
5000 jolajola1              1 903,10            38,06           3 096,90   
2000 tienna                           727,50            36,38           1 272,50   
500 9magda6                  33,00              6,60             467,00   
50 DuszekAgnieszka             28,00            56,00               22,00   
1000 Elliss                365,00            36,50             635,00   
150 Arletka85               114,00            76,00               36,00   
6000 atola              557,00              9,28          5 443,00   
5000 cholerah                 5 051,00           101,02    -          51,00   
5000 Diamandka                 1 882,17            37,64           3 117,83   
5000 …Dupka                 2 280,00            45,60           2 720,00   
1000 Zarazah                 292,00            29,20             708,00   
1000 uliczka7                  453,00            45,30             547,00   
5000 adador77                2 889,00            57,78           2 111,00   
2000 Bradiaga                   359,90            18,00           1 640,10   
500 haanyz                148,21            29,64             351,79   
2000 Alaol                 821,00            41,05           1 179,00   
250 barborka             231,00            92,40               19,00   

 

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez jolajola1 18 czerwca 2011, 17:49

Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2011, 17:52

.

 

cel nick przejechane km przejechane %  brakuje km
5000 jolajola1 1903,10 38,06 3096,90
2000 tienna            727,50 36,38 1272,50
500 9magda6 33,00 6,60 467,00
50 DuszekAgnieszka  28,00 56,00 22,00
1000 Elliss 365,00 36,50 635,00
150 Arletka85 114,00 76,00 36,00
6000 atola    557,00 9,28 5443,00
5000 cholerah    5051,00 101,02 -51,00
5000 Diamandka    1882,17 37,64 3117,83
5000 …Dupka    2280,00 45,60 2720,00
1000 Zarazah  292,00 29,20 708,00
1000 uliczka7   453,00 45,30 547,00
5000 adador77   2889,00 57,78 2111,00
2000 Bradiaga    359,90 18,00 1640,10
500 haanyz 148,21 29,64 351,79
2000 Alaol  821,00 41,05 1179,00
250 barborka   231,00 92,40 19,00

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez jolajola1 18 czerwca 2011, 17:54

Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 12:44

tabel

cel nick  przejechane   przejechane ostatnio 
5000 cholerah    5660,66 609,66
5000 adador77   2889  
4000 baja1953 2438 136
5000 …Dupka    2440 160
5000 jolajola1 2109,3 206,2
5000 Diamandka    2011,51 129,34
6000 rabarbarr 1969 369
6000 drake 1698,34 183,52
4000 mysz57 1353 128
4000 Krynia1952 1301 63
2000 HannaStrozyk 1252  
3000 dziejka 1097 83
2000 kejtul 919,5 208,5
1500 Ciupek 883,97 161,56
2000 Alaol  849 28
2000 tienna            727,5  
1000 veabrix    671  
2000 barbara.nowowiejska 532  
1000 uliczka7   523 70
2000 Bradiaga    405,5 45,6
1000 Elliss 377 12
3000 Semilla 302,6  
1000 Zarazah  292  
500 haanyz 148,21  
5000 Ania. 145  
1000 pinki 1402 100 100
1500 loteria 94 94
500 AGA785 97 97
600 atola    557  
400 kijaszkowa 378  
250 barborka   231  
200 macieklol 165  
150 Arletka85 114  
100 pytalska  96  
100 niekochana324 72,9  
100 AnonimkaxD 63  
50 9magda6 33  
50 DuszekAgnieszka  28  
83000   35023,99  

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ognik1958

ognik1958

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2446

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2011, 22:00

ja chodze po 20 km dziennie ale wstaje wcześnie rano od 5 -tej i  po lekkim sniadaniu i schudłem jakieś 36 kg - po 10 kg na miesiąc i już 4 miesiące bez efektu jojo no i przestrzegającdietki 1000 kcal  i oczywizda z suplementami witaminkami błonniczkiem i woodą 5 litrów
Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.