© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 listopada 2009, 01:46
6 lutego 2010, 17:43
6 lutego 2010, 23:05
to i tak mało w porównaniu z ubiegłym rokiem. Jutro zapowiada się dłuższy spacer koleżanki maja wolne i myślę że jakieś 20 km pokonamy :) 
7 lutego 2010, 14:53
7 lutego 2010, 21:57
12 lutego 2010, 10:34
2 pączki zjedzone i 4 kilometry zaliczone.Pozdrawiam!!
18 lutego 2010, 12:13
21 lutego 2010, 22:14
Witam,
Jestem z Aleksandrowa kuj.
Proszę o informacje - czy w Aleksie są zoorganizowane grupy, króre regularnie chodzą z kijkami, jeżeli są to czy mozna do nich dołączyć?
W grupie zawsze raźniej 
pozdrawiam
dorka
22 lutego 2010, 10:46
22 lutego 2010, 22:32
:)
po przerwie wróciłam do kijaszkow 
, czułam ich brak ale cóż siła wyższa ...
pozdrawiam
28 lutego 2010, 21:17
Z kijami łatwiej się chodzi, więc idzie się szybciej i bardziej rytmicznie. Mnie po pierwszym "spacerku" bolały kolana, własnie nie ręce... a kolana, moze dlatego, ze chodzę na lekko ugiętych nogach (podobnie jak w biegach an nartach - swego czasu trochę biegałam). Generalnie o wiele fajniej z kijkami niż bez. Człowiek czuje się pewniej. dzisiaj np. na przymarżniętej ziemi gdyby nie kijki rypnęłabym prosto w błoto (używam kijków narciarskich - długich od biegówek właśnie) a dzięki temu, ze kijki mają szpikulec utrzymałam się na powieszchni.
Gorąco polecam.
