Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kilometry macham kijkami

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2009, 01:46

zaczęłam chodzić wczoraj
intensywnie
choć kijki już od 5 dni czekały
ale mnie zdenerwował widok w wyświetlaczu wagi
będę chodzić codziennie, mam takie ambitne zamierzenie
albo przynajmniej 30 kilo tygodniowo


dzisiaj zrobiłam inauguracyjne 8 km i 700 m
czasu i kalorii nie liczyłam

jeśli ktoś jest chętny do jesiennozimowego chodzenia i współzawodnictwa kilometrowego, to ZAPRASZAM
proszę, podawajcie swoje przekijkowane kilometry, może wspólnie wejdziemy na Czomolungmę... albo chociaż na Rysy czy inny Gerlach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2009, 02:11

21 listopada
wyskoczyłam na kije tylko na chwilę
przeszłam 6,45 z ogonkiem
spaliłam.... ehhh, nie policzyłam
średnia prędkość 5,31 km/h .... łał.... rośnie... już 3/4 trasy robię na najwyższych obrotach

 w sumie od poczatku 45,8 km

jeszcze troche i popadnę w samouwielbienie



skoro i tak NIKT ze mna wirtualnie nie chadza... to co mi szkodzi samouwielbienie ?.....
mogę sobie pomarzyć, że inne, te co sie nie wpisuję TU, chodzą woooolniej albo mniejjjjjjjj
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2009, 18:51

testowałam własne możliwości
przeszłam w dwie godziny ponad 10 km
spaliłam około 500 kcali

trochę odczuwam namiar wysiłku, nie pomogła nawet kąpiel w soli

razem przemierzone 55,86 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2009, 01:59

poniedziałek
krócej, ale za to jak szybko!!!!

80 minut
7,15 km
średnia prędkość 5,36 km/h
spalonych kcali około 350

przeszłam już 63 km
i nawet limit tygodniowy już wyrobiłam,
a co więcej przejde we wtorek i środę - to będe sobie intensywnie wmawiała, że właśnie z każdym zamaszystym krokiem unicestwiam kolejną komórke tłuszczową z okolic pasa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2009, 01:59

i jeszcze paseczek osiągnięć



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2009, 22:48

miałam wiart w paszczę, nie dało sie rady rozpędzić

83 minuty

7,17 km

średnia prędkość 5,24 km/h

spalone kcale ?   jakoś ponad 330

 

w sumie mam już zaliczone ponad 70 km

 

... i tylko mi zaczął boleśnie latać na prawym udzie mięsień nad kolanem... może do jutra przejdzie

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2009, 18:53

czwartek, rozpoczynam trzeci tydzień chodzenia z kijami

130 minut
11,05 km
średnia prędkość 5,1 km/h
spalonych kcali około 570

odczuwam ból i zmęczenie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Moon13

Moon13

  • Dołączył: 2005-09-13
  • Miasto: Neverland
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2009, 00:26

no szkoda, że koleżanka nie z Łodzi , bo miałabym towarzystwo :) życzę 200 km :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2009, 10:08

a co z piątkiem ? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2009, 12:04

w piątek nie chodziłam
miałam randkę z mężem
a wczesniej hulahopa kręciłam

ale dzisiaj pewnie znowu jakieś kilometry nabiję
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolajola1

jolajola1

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9992

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2009, 21:30

sobota
80 minut
6,9 km
średnia prędkość 5,18 km/h
spalonych kcali około 360

dziwne, dzisiaj przed piątym kilometrem miałam kryzys
wszystko mnie bolało, czułam każdy nadwyrężony mięsień, każda komórka ciała wołała "do domu, najkrótszą drogą do domu"....
siłą zmuszałam się do pójścia choć trochę okrężną drogą, każdy krok był wymagający

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.