Temat: NORDIC WALKING zrobi ze mnie laskę :)

Ja nie liczę kilometrów, ale stram się chodzić pół godziny dziennie, do tego przynajmniej godzina spaceru z psem. Jak już pisałam po pierwszym tygodniu schudłam 2kg i bardzo się z tego cieszę :)))

malinka1351 - może Twój organizm przyzwyczail sie do takiego wysiłku? Ja po przejsciu 10km chyba bym padła ;P

Myślisz że to możliwe, aby oragnizm  się przyzwyczaił? hmmmm... i co  teraz? mam wiecej chodzic ???

Nie wiem, bo nie jestem ekspertem, a moze zaskocz swoje ciało jakas inna forma aktywnosci a potem wroc do NW?

Ja dzis przeszlam z kijkami 30 min, czuję że stac mnie na wiecej...

Nie bardzo wim za co się zabrać... rower, steper dopada (problem z kolanami), wiec chodzę dalej... dzisiaj minimalnie się ruszyło o 1/2 kg mniej  więc chyba jestem na dobrej drodze chociaż trasę zmieniłam

ja z kijkami wybieram się w góry zawsze ;) 10 godzin marszu i nie chcesz już nic więcej od życia ;D a waga tak ma,że lubi się zatrzymywać...poszukaj jeszcze innej aktywności,bo fakt faktem,organizm zawsze dąży do stabilizacji.

Hej, połaczyłam NW z dietą SB i po 2tyg jest 3kg mniej :) 2cm mniej w biodrach i 5cm mniej w obwodzie brzucha na wysokości pępka. Generalnie od wrzesnia zapisuje sie na aerobik (wtr i czwr) wiec z kijkami bede chodzic w pon, srd i pt, a weekendy beda wolne.

Ja zaczynam chodzić z kijkami. W zeszłym roku w Bieszczadach chodziłam po górach z kijami, które zrobił mi mąż z drewnianych patyków i w góry szło sie świetnie. W tym roku dostałam kijki nie takie typowe do NW ale takie do chodzenia po górkach i po równym. Chodziłam już w górach i od poniedziałku chodzę w moim miasteczku. Patrzą na mnie jak na jakieś coś i pytają co daje takie chodzenie z kijkami w porównaniu z normalnym chodzeniem spacerowym i czy można chodzić z kijkami do nart(?). W poniedziałek przeszłam ok 2,5 km średnim tempem 1 godzinkę.Wczoraj wybrałam się z koleżanką i tempo narzuciła ogromne, bo trasa to 5 km a czas prawie taki sam jak dzień wcześniej.Z niej sie lało a ja miałam ochotę na dłużej, ale przyszłam do domu i padłam. Fajny sport , bo kijki zawsze można wrzucić do bagażnika i w każdym czasie i miejscu pochodzić.

Czy orbitek można porównać z kijkami?

Nie ćwiczyłam na orbiteku i trudno mi porównywać. Raczej chyba nie , bo przy "kijkach" mniej obciąża się stawy, a wręcz odciąża się je. Wszystkie mięśnie pracują i przebywasz na świeżym powietrzu. Jeszcze jak jest towarzystwo idące podobnym tempem to jest to super.

Mi się wydaje, że ćwiczenia na orbitreku i NW to dwie całkiem inne sprawy - nawet kształtują inne partie mięśni, wiec raczej porównać ich nie można. Może sposób jest podobny, ale ułożenie ciała jest całkiem inne w obu tych przypadkach i tak jak przedmówczyni zauważyła, kilki nie obciążają stawów - więc większa liczba ludzi spokojnie może taki sport uprawiać.