- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 stycznia 2015, 19:41
Hej. Uwielbiam basen, staram się chodzić regularnie, minimum 2 razy w tygodniu, a najlepiej 3 razy w tygodniu, czyli co drugi dzień trening.
Mój trening wygląda tak: wchodzę do basenu i pływam jakieś 30-40minut bez przerwy, zmieniam style, raz żabka, kraul (teraz staram się coraz więcej kraulem). Później z deską, ćwiczę nogi do kraula i tak mi mija.
Widzę poprawę jeżeli chodzi o jędrnosć ciała. Robię to, bo uwielbiam ten sport i czuję się po basenie jak nowo narodzona.
Jak wyglądają Wasze treningi?
Myślicie że to co robię na dłuższą metę da jakieś fajne rezultaty jeżeli chodzi o wygląd zewnętrzny?
3 lipca 2017, 14:30
Bardzo dobrze, nie ma nic lepszego na kręgosłup niż basen. Niby takie proste tylko woda a jak pochodzisz zobaczysz ile to wysiłku, pięknie sylwetka się modeluje
4 lipca 2017, 10:13
Ja chodzę dwa razy w tygodniu - raz na pływanie, a raz na aerobik wodny. Chodzę od dwóch miesięcy i widzę ogromną poprawę. Nawet nie wiedziałam, że wodny aerobik może być tak męczący
12 lipca 2017, 15:26
Mam pytanie do "basenowców", zabezpieczacie jakoś specjalnie uszy? W przeszłości potrafiłem łapać różne infekcje/zapalenia i wolałbym tego uniknąć? Zatyczki załatwiają sprawę? Jeśli tak to jakie lepiej?
13 lipca 2017, 12:18
Ja zawsze w środę rano pływam :) Ja akurat nigdy nie miałam problemów z uszami więc jakoś specjalnie ich nie zabezpieczam, nie lubię tylko jak jest zbyt dużo chloru w wodzie.
24 lipca 2017, 14:14
Kurczę, pytam bo strasznie źle pływa mi się w zatyczkach, które ostatnio zakupiłem, zresztą jedną raz utopiłem już więc przypał. A nie lubię tego jak jestem totalnie odcięty od świata. Niestety jeśli ich nie chronię to potrafią mnie uszy jednak boleć
Edytowany przez Macieros 24 lipca 2017, 14:15
25 lipca 2017, 10:39
A nie próbowałeś osuszaczy po kąpielach? One ułatwiają sprawę i jeszcze działają antybakteryjnie
25 lipca 2017, 14:13
Coś Ty, zależy od apteki ale maksymalnie 20 zł. Ostatnio płaciłam w miro u siebie za ten Dolphiner jakoś koło 18. Ja tego zawsze używam po kąpielach w jeziorze czy morzu.
Edytowany przez stabi11 27 lipca 2017, 11:49