Temat: Przeplywamy Baltyk wzdluz

mamy do pokonania 1 500 000 metrow.

Dalysmy rade z kanalem La Manche, to i z Baltykiem damy!

Czyli zaczynamy?

Zasady: plywamy, wpisujemy ile przeplynelysmy i juz. Nic prostszego;-)

450 m chyba tyle tak mi wychodzi z grafiku treningowego

drugi raz dzisiaj,

nie, nie odbiło mi, tylko sie zorientowałam, że karnet tylko do dzisiaj

1150 m

i koniec

Pasek wagi
625 m tak na oko 2 intensywne treningi liczyłam te etapy które pamiętałam ale chyba było tego wiecej
750 m z rana 
znów 450 m
200 m z hot Davem, a potem zesmy 25 minut nurkowali 


 Zolta Koszulke Leadera  dostaje w tym tygodniu jolajola1 – brawo 
Na drugi miejscu plasuje sie kaczkosia20 , a na trzecim ja, applegal76

Juz plyniemy z gorki, Kochane Dziewulki!!!
Piękna tabelka
A ja od jutra dość opierniczania prócz kursu chłopaki zaczeli mi rozpisywać treningi na dodatkowych basenach i to na ostro jestem ciekawa jak sobie jutro poradze aż sie po prostu boje mam tylko 650 m do przepłyniećia ale ja ostatnio rozleniwiona mało robie a tu jutro wszystko nadodatek technicznie trzeba zrobić
650  m trening ułożony przez znajomego pod kątem ratownictwa. Wszystkie mięśnie nóg czuje po prostu szok. Jutro w planach 100 m więcej i katowanie nóżek bo wszyscy stwierdzili że mam je słabe i na tym trace () a zawsze byłam pewna że nogi mam najsilniejsze chociaż często nadrabiałam rękoma a tu w ratownictwie nogi to podstawa. Trzymajcie kciuki jutro ostry trening z zakwasami
925 m wycisk ostry na 1 basenie zrealizowanie treningu a na 2 scyzoryki i nawrotki cud że sie trzymam

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.