Temat: Przeplywamy Baltyk wzdluz

mamy do pokonania 1 500 000 metrow.

Dalysmy rade z kanalem La Manche, to i z Baltykiem damy!

Czyli zaczynamy?

Zasady: plywamy, wpisujemy ile przeplynelysmy i juz. Nic prostszego;-)

cwicze nogi Klara! 5 basenow rece - 3 baseny nogi - 2 baseny wszytsko razem do kupy. Plywanie tylko rekoma pomaga mi zalapac rytm w oddechu.
Dodaje wczorajsze 1300m
1,000 m w moim pieknym nowym czepku i pieknych nowych blekitnych goglach od mamuni  moj slubny wlasnie wrocil z Polski i troszke prezentow dostalam 
Tak czasem wygladam podczas treningu z hot Davem ...

+1450

Klara! Cwiczenie nog do kraula mnie wykancza!!  A glupi apojechalam na basen rowerem, niby nie daleko, bo 7 km  wjedna strone. Na basen jechalo mi sie fajnie, spowrotem myslalam, ze umre i nigdy do domu nie dojade!!

 

Ale 10 basen kraulem przeplynelam, co prawda nei pod rzad, ale zawsze!!!

1,050 m z rana 

haanyz, jak Cie nogi bola to znaczy, ze jest dobrze! ja po pierwszych paru treningach z hot Davem nie moglam po schodach wchodzic ;)
Klara - a jak on Ci kazal te nozyce robic na brzegu? na plecach lezalas, czy na brzuchu?
haanyz: na plecach, co mi sie malo podobalo! na plecach i nozyce bardzo nisko nad ziemia, palce obciagniete, kolana prosto, i ruch z bioder. 20 sekund, po czem hop do wody i 50 m fast swim, z wody -- nozyce, do wody, i tak chyba 10 razy, a moze wiecej, bo wydawalo mi sie, ze to trwalo wiecznie :(
ja tego na basenie cwiczyc nie zamierzam... juz widze, jak sie wszyscy gapia!!! Chcialam na sucho - w domu!!
On twierdzi (bo oczywiscie spytalam po chust ze mnie taki cyrk robi), ze to chodzi o to, ze nogi pamietaja co przed chwila robily i ze jak zaraz wskakuje do wody -- to nabieram innych nawykow machania nogami, tych z brzegu wlasnie. Oh, well  ... Kaze robic -- robie!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.