Temat: Kwiecień - nowe możliwoście :)

mate1
pozostaje jeszcze koszulka bez rękawków- ja w takiej wczoraj biegłam i było ok...ramiona mam spalone od słońca, ale nawet fajnie, że już w kwietniu można nabrać nieco koloru:)

Dotinka,
rzeczywiście sprawdź najlepiej co polecają w aptece. jest taki krem dla biegaczy (breakloose), ale jego raczej stosuje się profilaktycznie przed treningiem albo zawodami. Jeśli często ci się robią pęcherze, to może warto kiedyś wypróbować.
Ja z kolei czuję zakwasy w pośladkach...poważnie...łydki i uda świeże, może troszkę kolana czuję (ale tylko czasami), a pośladki...cięzko mi się z krzesła wstaje;) Ale to taki urok:) Trzeba się rozruszać i będzie dobrze. Wczoraj z lenistwa nawet nie porozciągałam się po biegu.

a ja mam ostatnio taką ochotę na bieganie, że szok!!!
nie dość, że mam wypasiony zegarek, który liczy mi km
to biegam 1,5h bez problemu i gdyby nie fakt, że zbliża się godzina 24.00 to bym dalej biegała [biegam tylko wieczorem jak jest ciemno]
mam ochotę biegać dziennie po 15km DLACZEGO?
dlaczego nie jestem zmęczona, wykończona, zniechęcona, znudzona ???
w dodatku waga pokazała 0,9kg mniej niż w tamtym tygodniu a dietę trzymałam tylko 3dni - reszta to ok 2000-2500kcal
ajjjj a dzisiaj muszę zrobić tylko 5km+5x100m .....

Dotinka i Kejtul,

tutaj masa zdjęć - kliknijcie po lewej w menu
http://maratony24.pl/galeria,4_Poznan_Polmaraton_2011,100.html

Jeszcze będą galerie na maratonczyk.pl

fajne te fotki, generalnie myslalam ze zobacze tam samyh duper szczuplych ale takie wieksze babki tez biegly. zawsze sie zastanawialam czy mp3 mozna miec?

http://picasaweb.google.com/116382127790154425115/4PoznanPoMaraton#5591426244566629746 moje ulubione foto fajnie uchwycone

o ku.... ile zdjęć
no to oglądam...

O matko! Ile ludu..
Kraverka, skad masz taki zegarek? Przydaloby sie, bo mi zawsze potrzebna motywacja, a nie chce mi sie z linijka przy mapie sleczec.

dostałam od rodzinki :D [wczesny prezent urodzinowy - a urodziny mam w styczniu haha]
ja też zawsze siedziałam przed kompem i obliczałam ... masakra :D

moze pomozecie.... biegam 4 razy w tyg we wtorki czwartki i sobote krotsze biegi z szybkimi podbiegami i niedziele dluzszy wybieg, ale we wtorki zaczal sie aerobik wodny bylam sprawdzic, fajna sprawa, duzo odciazenie dla stawow i plecy mniej bola i chcialabym wlaczyc ten basen na stale w grafik ale jest problem bo nie dam rady czasowo by biegac we wtorek. czy byloby ok gdybym wtorkowy trening -bieganie przeniosla na srode. wtedy bylby sroda, czwartek, sobota i niedziela ???

prosze doradzcie