- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 1477
31 stycznia 2011, 15:16
No a więc nowy wątek :) Wróciłem z Czech na którym zajęliśmy 2 miejsce, trochę przykro bo tak niewiele zabrakło ale i tak wszyscy u nas są zadowoleni z takiego wielkiego osiągnięcia :) A więc jak obiecałem zaczynam z wami biegać, jestem trochę zmęczony po podróży ale od jutra bo dopiero jutro 1 więc od jutra zacznę od biegania :) Mam tydzień wolnego ze szkoły bo nam zabrali tydzień ferii i mamy wolne :) A więc wyznaczę sobie cel: 140km :) Wolę spokojnie nie od razu bo muszę trochę odpocząć, no i z skręconym palcem, jakieś ofiary muszą być :) Mam nadzieję że się zapisujecie na ten miesiąc mam nadzieję że już nie zimowy a bardziej deszczowy i ciepły :) No wiecie do wiosny coś kolo 50 dni zostały a do lata 140 chyba :) Więc trzeba biegać :-)
20 lutego 2011, 22:13
ok dziękuję :) A powiedzcie mi jak efektu u was? Po jakim czasie je można dostrzec biegając 3 razy w tygodniu po 35-40 minut?
Przepraszam, że o to pytam, ale to zawsze jakoś bardziej motywuje ;)
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 1477
20 lutego 2011, 23:10
Powiem ci po wadzę będziesz widzieć od razu :) a tak po sobie to 2tyg max 3tyg :)
niekonsekwentnawdzialaniu
- Dołączył: 2010-11-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 143
20 lutego 2011, 23:12
ja w piątek 35 min na bieżni :) jutro mam zamiar zrobić około 9 km-ciekawe co z tego będzie :D. Biegacze górą! :D
20 lutego 2011, 23:33
Robinho dziękuję za odpowiedź ;) w takim razie zaczynam we środę. Mam nadzieję, że poprawi się coś pogoda. Nie przeraża was to zimno? Mnie aż trzęsie na samą myśl ;P
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
21 lutego 2011, 08:42
http://www.kobietkibiegaja.pl/ , poczytaj tutaj, mi sie ta stronka podoba, bo jest skierowana do kobiet. Pozostałe plany biegowe jakie miałam okazję czytać były pisane pod mężczyzn, i średnio fajnie wyglądały. Tzn. według mnie były zbyt intensywne, a ja przecież nie chce się zajeżdżać tylko biegam dla przyjemności;-)
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
21 lutego 2011, 08:45
U mnie z rana - 16 stopni!!!!!! Liczę ze choć troszkę się ociepli do południa to sciągnę moją mamę by popilnowała dzieciaczków. Swoja drogą zaczynam odczuwać ból gardła...córa mnie zaraziła;-( muszę jak najszybciej zwalczyć to w zarodku!!!!
- Dołączył: 2009-09-17
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 898
21 lutego 2011, 11:23
Ja wczoraj biegałam przy -8 stopniach i przeraźliwie zimnym wiaterku. Grunt to dobre ubranie nieprzewiewna oddychająca kurteczka dużo daje, jedynie poliki mi zeszczypało jak nie wiem, ale zaliczyłam pierwszy raz 10 km. Było super
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 1477
21 lutego 2011, 15:33
Ja miałem dziś iść wieczorem ale chyba zrezygnuję bo nie chce od razu z kontuzji na przeziębienie ale się jeszcze zastanowię :)
21 lutego 2011, 17:59
Jejj Dotinka!! Bardzo dziękuję
![]()
bardzo mnie wciągnęła ta stronka. Przydatna. Zapisałam w zakładach. Dużo przepatrzyłam stron poświęconych bieganiu, ale na tą nigdy nie trafiłam Zdecydowanie jest najlepsza!
Kurcze ja od środy to bieganie, ale naprawdę nie wiem czy nie przełożę tego o 2 tygodnie. Poczekałabym aż się ciepło zrobi. Chyba nie jestem na tyle zdeterminowana co wy, żeby na takie zimno biegać.
bardzo mnie wciągnęła ta stronka. Przydatna. Zapisałam w zakładach. Dużo przepatrzyłam stron poświęconych bieganiu, ale na tą nigdy nie trafiłam Zdecydowanie jest najlepsza! 
