Temat: Luty - Bieganie

O kurczę widzę, że wy dysponujecie dużo lepszymi sprzętami. Ale wydaje mi się że pulsometr jest wystarczający ustawiasz tętno z jakim chcesz biec i wtedy biegniesz w miarę w równym tempie co daje ci że mniej się męczysz zwłaszcza na zawodach. A pas na piersiowy (tylko tak się nazywa) wcale nie jest nie wygodny zapinasz go pod biustem i w ogóle nie czujesz że go masz na sobie

Ja osobiście wolę biegać w terenie i od tego roku nie ma znaczenia temperatura może jedynie mocny deszcz jest w stanie zatrzymać mnie w domu

Nie mialam czasu wczoraj tu zajrzec, a musze doniesc ze przebieglam nieco ponad 5 km wieczorkiem (w bolach strasznych, jakis taki marny dzien do biegania mialam wczoraj) 

Razem jest 44 km / 60 km

Wstyd sie przyznac, ale moj pusometr kurzy sie gdzies w kacie. Zeszlego lata jego zadanie na zawodach na 10 km objela kolezanka z ktora bieglam (jej plusem byla dodatkowa funkcja glosno mowiaca). Moze gdy sie wciagne i zaczne biegac ponad 10 km to go docenie. Teraz nie jest mi potrzebny, bo biegania nie traktuje az tak powaznie. Ale faktycznie, pas jest bardzo wygodny, w ogole go nie czuc.

Pafcia zazdroszczę że masz, gdybym ja miał to bym używał :) Jeszcze ostatnie dni odpoczynku mam a potem biorę się dalej za bieganie :) W kwietniu mamy turniej znów :) Szkoda że nie mogę iść pobiegać ale dziś zrobię 1-2km taka rozgrzewka po kontuzji :)

Robinho - mi jest wszystko jedno. Nie wiem jakie sa plusy bycia w takiej grupie, wiec jak uwazasz bedzie lepiej albo latwiej.

Mam male pytanko - jak sie rozciagacie po biegu? Ze mna jest tak, ze ze strachu przed kontuzja rozciagam sie zawsze, ale nie wiem czy to co rozciagam faktycznie powinnam rozciagac, albo moze jest cos czego nie rozciagam a powinnam? Jeden biegacz podpowiedzial mi ostatnio jedno cwiczenie na rozciaganie lydek, ale reszta to moja wesola tworczosc. Czy sa jakies specjalne cwiczenia rozciagajace dla biegaczy?

Pafcia i ma rację :) Tylko nigdy się nie rozciągaj za długo i nie do końca bo mogą nogi boleć, przynajmniej na początku potem można ale na jak się dopiero zaczyna rozciągać to nie do końca tylko tak lekko :_

joggerka7