Temat: Czy warto jeszcze iść pobiegać?

Mi zdarza się o tej porze biegać, chociaż trochę strach...

Nie

Jeżeli się nie boisz - idź.

Warto, pewnie, że warto. O ile idziesz potruchtać dla przyjemności a nie biec ze strachu, że ktoś się za Tobą czai. :P

Osobiście - ja bym nie szła. Włączyłabym sobie jakiś aerobik i poćwiczyła z kompem.

nie radziłabym.. o takich godzinach organizm powinien się wyciszyć a nie być na nowo rozbudzany.. jest to owiele zdrowsze niż tyrać się o takich późnych godzinach.. radziłabym ostro się zmotywować i jutro z rana wskoczyć w strój sportowy i wyruszyć na godzinny truchcik.. :)

lepiej nie, nigdy nie wiesz kto moze jeszcze iść "pobiegać" :)))

Zanim się ubierzesz i rozgrzejesz, minie 15 minut. Potruchtasz powiedzmy 30 minut, wrócisz 22:45 lub później. Potem posiłek potreningowy  -większy lub mniejszy, zależnie czy jadłaś już kolację (btw jeśli zjadłaś ją dopiero co, to źle by CI się biegło). Jeśli zdążysz ten posiłek strawić przed snem i nie boisz się biegać po ciemku to ok. Po powrocie organizm będzie na obrotach, ale zanim się rozciągniesz, zjesz, wyprysznicujesz, minie trochę czasu. Ja potrafię kończyć i o północy (ale jestem nocnym markiem i idę wtedy spać nie wcześniej jak o 1:00).

zależy o której idziesz spać. Ja chodziłam na rolki i po północy, ale uczyłam się do 3-4, więc wyglądało to trochę inaczej

narobilabym w portki sie ze strachu ^^