Temat: Kawa przed bieganiem?

Ja nie mogę bezpośrednio przed bieganiem wypić kawy, bo mi niedobrze. Nie wiem od czego to tak, bom i kawoholik i biegacz, ale to się razem u mnie nie miksuje dobrze :D Jak już wypiję kawę to czekam minimum godzinę, czasem dłużej.

Co do mleka, to zawiera laktozę, chyba dlatego? Sama nie jestem pewna.

bo mleko jest cciężko trawione i nie powinno się go 'jeść' przed treningiem  i takie tam. Tak samo nie można odżywek z mlekiem przed i po treningu pić. 

ok, dziekuje ci bardzo za rady :) postaram sie wcielic je w zycie i schudnac wreszcie :p

podobo jest wskazana, ale bez mleka i cukru. Ja wolę biegać na czczo

u mnie rano to 1/2 szklani czarnej gorzkiej kawy i banan... i moge biegac bo inaczej to zgon...

dubel..

Ja biegam przeważnie wieczorami, poranek lubię mieć dla siebie.. wziąć spokojnie prysznic, przygotować ubrania, poczekać aż mój facet zrobi pyszną kawkę z ciśniniowego saeco i poda śniadanie :P przy którym nakładam delikatny makijaż :P Biegać zdecydowanie bardziej wolę po całym dniu pracy, wieczorem, kiedy powoli zmie

Biegam rano na czczo (bo tylko 5km), po porannej czarnej kawie z ekspresu i jest ok. Źle mi się biega po śniadaniu, nawet niewielkim i w godzinę po. No i jak tylko wstaję piję wodę z paroma kroplami wyciśniętej cytryny. Taki 'drink' też mnie budzi do życia. Śniadanie po bieganiu :) Jak biegnę więcej niż 5km to na pewno po śniadaniu i nieco później

Równie miły poranek, ale wieczorem to ja sobie nie pobiegam po ciemnym lesie ;p

też jakoś po śniadaniu mam "mniej siły"