Temat: Kawa przed bieganiem?

jaaaa no ale to nie spala tłuszczu ani nic :D! pfff no co jest nie halo z moim pisaniem :o chodzi o to, że to, że uważasz, że dała Ci energię ;D to nie jest prawda ;D bo kawa pobudza tylko przez jakieś 2 - 3 dni picia codziennego ;p podsumowując kawa nie pobudza jak piszesz ją ciągle ;p czyli to Twoja psychika a nie potrzeba faktyczna. Generalnie kawa tam podobno coś blokuje bla bla bla nie zagłębiałem się ale nie jest dobra nawet jednorazowo. No ale nie zabije Cie to ;D

Jak nie zabije to mnie wzmocni ;p dobra dobra, żarcik :D a uważasz np, że izotonik będzie lepszy?

przed treningiem? Po nocy może to być okej ale hmmm generalnie ma to uzupełnić płyny podczas treningu a przed to eee ;-p ale np rano na czczo jeszcze możesz sobie zrobić piciu z miodem solą i cytryną ;D

A co proponujesz przed bieganiem rano? 

Czy banan się nada?

ja nic nie jem przed bieganiem rano xD ale generalnie no jak chcesz śniadanie zjeść to normalne śniadanie a jak chcesz tylko coś przeszamać to zarzuć jakieś aminokwasy. I ten napój który Ci poleciłem jest okej. 

Mnie mój trener doradzał kawę pół na pół z mlekiem na pół godziny przed treningiem. Ja nie biegam, ale ćwiczę na stepperze b. szybkim tempem podobnym do biegu. U mnie kawa niweluje zmęczenie i zwiększa troszkę ilość spalanych kalorii. 

Dzięki wielkie :)

zmień trenera :o mleko przed treningiem... genialne!

A czemu nie można?

podłączam się do pytania o mleko