- Dołączył: 2013-11-18
- Miasto: brodnica
- Liczba postów: 97
18 listopada 2013, 17:53
Czy można biegać z otyłością ? Kiedyś gdy biegałam strasznie bolały mnie łydki ( ból od kostki do kolana. Strona od zewnątrz).
Co byście poradzili ?? Czy sobie odpuścić ?
- Dołączył: 2009-10-11
- Miasto: Kusel
- Liczba postów: 89
27 listopada 2013, 12:56
Obstaje przy tym co napisala Cinnamon_girl.Ja mam nadwage,jakies 12kg za duzo.Biegam.Zaczynałam od marszobiegów.Tez kiedys bolały mnie łydki.Teraz wiem,ze u mnie przyczyna było brak rozgrzewki.Postaw na DOBRE buty biegowe (tylko do biegania) oraz ROZGRZEWKA i STRETCHING po biegu.Zacznij od marszobiegow.Bedzie dobrze :)
