© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 listopada 2010, 08:08
13 listopada 2010, 15:17
Na brzuch mogę Ci polecić A6W- wygoogluj szczegóły.
Są to ćwiczenia rozwijające mięśnie brzucha a jeśli chodzi o tak nie lubiany przez nas tłuszczyk...spala się on z całego ciała, nie ma mozliwości spalić go tylko z jednego wybranego miejsca.... najskuteczniejsza jest zdrowa dieta i aeroby, ale to wszyscy aktywnie udzielający się na tym wątku dobrze wiedzą
Pozdawiam
14 listopada 2010, 14:41
14 listopada 2010, 17:18
14 listopada 2010, 18:39
14 listopada 2010, 19:10
14 listopada 2010, 21:27
14 listopada 2010, 22:09
15 listopada 2010, 02:03
15 listopada 2010, 11:40
Czesc :)
Dlugi weekend uplynal na obzarstwie wiec az wstyd sie przyznac...... nic nie biegalam. Ale przed wyjazdem bylam na biezni i zrobilam 6km wiec:
26km/60km :)
15 listopada 2010, 11:48
Po trzydniowej przerwie wielki głód biegania
Dzisiaj 120 min
Łącznie 700/1800
