Temat: W listopadzie też biegamy

:))

to ja tylko powiem, że dzisiejszy bieg przerzucam na sobotę (rzecz jasna, biegam jutro i w pt normalnie) - ogarniam mieszkanie od kilku dni i zaczęłam dziś znowu. mam już dość, więc wolę to dziś skończyć i zająć się resztą mojego życia ;)))

Ja dorzucam 31minut i 5,7 km :) Wiem że miało być więcej ale miałem sparing i nie przeciążałem się po meczu :) Jutro zrobię więcej NAPEWNO :) A wy biegacie? Na szczęście fajna pogoda więc da się biegać :) Biegałem w terenie, fajnie mroźno mało aut i w ogóle, dzisiaj widziałem takiego kolesia niedawno co biegał w bluzie i na plecach miał taki znak jasny nie wiem jak to ująć, taki wyrazisty jak auta jadą że się świeci że go widać kojarzycie coś? Wiecie gdzie można takie coś kupić bo mi się by przydało, bo biegnę kawałek z 1km na ulicy(poboczem) ale więcej bezpieczeństwa tym lepiej :)

Chce56 oczywiście dorzucam km też do Aten :)

Statystyki na Listopad:


21,4/180km
01:54:00 ----------> 1h 54min

Robinho sama bym coś takiego nabyła, bo tez zaczęłam poboczem biegać. Teraz muszę znaleźć trasę na 10km żeby sprawdzić ile mi to zajmie czasu. Pół maraton ma 21km i trzeba go ukończyć w ciągu 4h. A może ktoś wie coś na temat jakiś biegów Katowicach, bo kiedyś coś było, jakaś impreza. Ja na razie planuje Warszawę.
Dzisiaj zamiast biegów poszłam na basen, pozjeżdżałam sobie na rurze i poszłam do  Jacuzzi Rzymskiej

ja oczywiście tuż przed wbiegnięciem do parku skręciłam bo stwierdziłam, że ja to jednak musze być sobie sama przewodnikiem pośród śmiertelników (niebiegaczy), a nie klepać non stop to samo kółeczko... dlatego pobiegałam dzisiaj bo dwóch sąsiednich dzielnicach, górka, z górki, schodki i inne takie :) koło 12 km google earth wyliczyło :) 65 minut czystego biegu :) nic tylko czekać na bunt kolan bo większość to chodnik/asfalt...

no i jak tam, poranek 11 listopada? :) nikt, nic? w Polsce, w większych miastach zawsze jakieś zawody są, czekam na relacje ;)


ja dzisiaj 7 km w terenie miejskim, zwiedzanie tu i tam, obserwowanie leniwie budzącego się miasta, później jeszcze 5 km w parku, rozciąganko i mimo załamania się pogody po 75 min biegania człowiek uśmiechnięty i jak nowo narodzony ;)

:))

ja dzisiaj interwały - pół godz., 5 km

21,9/60

Ja dziś nie biegałem bo byłem u cioci na obiedzie, objadłem się za dużo :D I nie chciało się biegać jutro idę biegać wszystko spalić :) A jak ty liczysz km wg. google earth :) Dziś idę wcześniej spać żeby rano iść biegać :)

A i właśnie, mam pytanko, bo słyszałem że najlepiej się spala tłuszcz i wszystko w folii, wiecie ile takie coś kosztuję i gdzie można kupić ja nie bardzo wiem jak to nazwać nie wiem czy stosujecie folię ale jakbyście znaleźli coś takiego dajcie znać, ale jakąś duża rolkę folii :)
Widziałem taka fajną w sklepach przeźroczystą i dużoooo jej :) Tylko nie wiem gdzie można ją kupić jeśli się orientujecie to w sklepie Auchan ją widziałem jak pracownicy używali do owijania dużej ilości towarów :)

robinho, daj spokój z folią, nie wariuj nam tu! :)
po prostu biegaj i ćwicz, nie jedz za dużo i będzie tego! :)