© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2013, 19:35
28 sierpnia 2013, 09:24
28 sierpnia 2013, 11:08
28 sierpnia 2013, 11:40
29 sierpnia 2013, 09:58
30 sierpnia 2013, 13:30
30 sierpnia 2013, 13:34
Edytowany przez mirindi 30 sierpnia 2013, 13:39
1 września 2013, 12:36
Więcej miejsca do wzrostu - mięśnie są ściśle otoczone włóknistymi pasmami zwanymi tkanką powięziową. Jej główną rolą jest ochrona mięśni (i innych organów wewnętrznych) przed urazem, tkanka ta jest niezwykle wytrzymała - tak bardzo, że jej sprężystość porównana jest do stali. Wytrzymałość tej tkanki jest konieczna do samoochrony przed urazami, ale jednocześnie ogranicza to (po osiągnięciu pewnej granicy) zdolności mięśni do rozrostu. Dzięki wybiórczemu rozciąganiu tkanka ta może stać się bardziej podatna, ograniczając ucisk na mięśnie
Poprawa zakresu ruchu, zmniejszanie ryzyka kontuzji, przyśpieszanie przyrostu mięśni to tylko niektóre korzyści płynące z zastosowania Strechingu a tych korzyści jest o wiele więcej
TYLKO
trzeba pamiętać, że jesteście kobietami. Nie macie szans na rozbudowanie mięśnie przy takich ćwiczeniach. WIększość Pań co narzeka na mięśnie ma je opuchnięte.
3 września 2013, 11:37
TYLKOtrzeba pamiętać, że jesteście kobietami. Nie macie szans na rozbudowanie mięśnie przy takich ćwiczeniach. WIększość Pań co narzeka na mięśnie ma je opuchnięte.
