17 lipca 2013, 09:40
Witam wszystkie dziewczyny kochające bieganie. Te,które sie zastanawiają czy warto biegać, te które są na początku biegania i te zaawansowane. Łączy nas jedno gubienie kg i modelowanie ciała. Bądźmy dla siebie wsparciem. Na początek proponuje aby każda z Was wybrała jedno miejsce na ziemi, do ktorego by chciała się dostać. Na dzień dzisiejszy jest to nie realne a gdyby tam dobiec?:-) Ustalmy własne trasy ile mają km i biegajmy wolno, szybko jak lubicie. Kto pierwszy na mecie wiadomo wygrywa:-)zaczynamy już dziś zbieram grupę chętnych. Prośba aby każda z was napisała miejsce do którego chce dobiec wagę początkowa oraz ilość km z miejsca zamieszkania do miejsca mety:-) Proponuje biegac 3-4 razy w tygodniu na tyle na ile się każda z was czuje:-) minimalna
Odległość to 80 km dajemy sobie 2 miesiące. Do dziś do godz 21 zbieram chętne z Was proszę abyście wisiały po pierwsze wagę początkowo po drugie dokąd biegniecie po trzecie ile to km. Zestawie na jutro nasze dane i będziemy się wspierać. Raz w tygodniu będę podawać ile która z nas przebiegła:-) pozdrawiam:-)
odległość w km to 80
Edytowany przez Mimi_1983 17 lipca 2013, 09:41
17 lipca 2013, 09:43
Przepraszam za ewentualne błędy piszę z telefonu:-)
- Dołączył: 2009-08-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1215
17 lipca 2013, 09:47
Od pewnego czasu tak się motywuję w pamiętniku. Z tym, że mam cel doczłapać do Skopje, a to 1555 km, więc w 2 miesiące nie dam chyba rady
![]()
17 lipca 2013, 09:51
ja bardzo bym chciała zacząć biegać i sądzę ,ze grupa mi pomogłaby zacząć biegać ,gdyż wiadomo początki są trudne, a w grupie siła :)
17 lipca 2013, 09:56
Nie koniecznie musisz się wyrobic w dwa miesiące ja też mam cel w przedziale Twoich km ale chciałam motywować inne dziewczyny które chcą się zmobilizować do biegania możemy utworzyć 3 grupy początkująca srednio zaawansowana i zaawansowana w sumie to dobry pomysł czekam na inne propozycje:-)
17 lipca 2013, 10:00
Mimi_1983 napisał(a):
Nie koniecznie musisz się wyrobic w dwa miesiące ja też mam cel w przedziale Twoich km ale chciałam motywować inne dziewczyny które chcą się zmobilizować do biegania możemy utworzyć 3 grupy początkująca srednio zaawansowana i zaawansowana w sumie to dobry pomysł czekam na inne propozycje:-)
to już lepiej zrobić jedną grupę i w nim np 3 posty jedno to początkujący ,drugi średnio zaawansowany a trzeci zaawansowany i wtedy Ci średnio i zaawansowali będą mogli dawać rady tym początkującym, zaś zaawansowali dawać rady średnio zaawansowanym ;) tak by było najlepiej,bo taka grupa początkujących szybko może umrzeć ,a jednak zależy nam na grupie ,która by istniała, by coś się tam działo.
17 lipca 2013, 10:00
ja chciałabym sie 'nauczyc' biegać. Bo na chwilę obecną 2 minuty trychtu już mnie wykończają... ale myślę od jutra zacząć trenować minuta truchtu,minuta marszu i tak kilka razy. Także moim celem nie są na tą chwile kilometry, tylko umiejętność przebiegnięcia poł godzinki truchtu. Mogę się dołączyć? :)
17 lipca 2013, 10:06
Zachęcam:-) na spokojnie pomyślcie plan i przedział grupowy myślę że dla początkujących to 100-150 km w dwa miesiące realne aha jak ktoś nie biega a chce zacząć to w grę wchodzi też bieg na przemiennie z marszem co się wlicza do km:-)
17 lipca 2013, 10:13
Dobry pomysł:-) zgadzam się to do 21 zbieramy chętnych później podzielimy się na grupy i będziemy działać:-) rady jak najbardziej wskazane sama zaczynałem od minuty biegania 3 minuty marszu a teraz przygotowuje się do maratonu:-)
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
17 lipca 2013, 10:19
Ja sie moge dolaczyc ;)
Waga poczatkowa: 53kg
Cel: Kostrzyn (a raczej Woodstock ktory sie tam odbywa)
Odleglosc: 335km
