Temat: Biegacie? ;)

tak, super ekstra wrażenia! świat się rusza i w ogóle cool, zmiennym tempem, 20-40, 5 razy w tygodniu, różnie, efekty są takie, że bf% się zmniejsza, zdrowotne  - bardzo wpływa na zdrowie, zwłaszcza na moje biedne kolano :(

TAK :D

Nooo....powiem co drugi dzien 10 km w godzine:) cellulit mniejszy wga 2 kilo mniej jem duzo i zdrowo:) biegam prawie miesiac.

moze slabo sie rozciagasz?

Za dużo kalorii straciłbym, a to nie jest wskazane dla mnie ;-) Jedynie gdzie troszkę biegam to w tańcu na weselach ;-)

biegam wolno, 30-40 minut, tak ze trzy razy w tygodniu, mam to szczęście, że mam duuży ogród, więc zasuwam przy płocie całą działkę, dieta to zdrowe jedzenie, efektów zdrowotnych ani odchudzających nie mogę stwierdzić bo do tego mam basen, rowerek stacjonarny, i rożne dywanówki. ale odkąd jestem na diecie i uprawiam jakiś sport to moja kondycja jest o wieeele lepsza. ogólnie niezbyt lubię bieganie. szybko sie nudze wiec musze sluchac wtedy muzyki. jakos to idzie.. ;D akurat jutro juz zaplanowalam wieczorne bieganie...;)

nie

Kilka razy byłam, ale dopiero teraz to polubiłam :) Także biegnę bez przerw 2 km, a potem wracam się marszobiegami. Nie wiem co chcę tym osiągnąć, ale chyba coraz lepsze wyniki a kiedyś przebiec całą trasę tam i z powrotem.