© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lipca 2013, 22:41
Edytowany przez excelsior 9 lipca 2013, 22:41
9 lipca 2013, 23:04
9 lipca 2013, 23:06
A powinnam się rozciągać? :)Nie słyszałam właściwie o tym, jeżeli tak to bezpośrednio przed treningiem czy po treningu? A może po prostu kiedy chce? :)moze slabo sie rozciagasz?TAK :Dtempo: ok. 10km/hczas: ok.50 minut.ile razy: codzienniegdzie: różnie :)efekty: bardziej rozbudowane uda i łydki :/Ogólnie to nie wiem co robię źle, bo nie chudnę tylko powiększam uda i łydki :/
9 lipca 2013, 23:10
9 lipca 2013, 23:17
A powinnam się rozciągać? :)Nie słyszałam właściwie o tym, jeżeli tak to bezpośrednio przed treningiem czy po treningu? A może po prostu kiedy chce? :)moze slabo sie rozciagasz?TAK :Dtempo: ok. 10km/hczas: ok.50 minut.ile razy: codzienniegdzie: różnie :)efekty: bardziej rozbudowane uda i łydki :/Ogólnie to nie wiem co robię źle, bo nie chudnę tylko powiększam uda i łydki :/
10 lipca 2013, 10:01
