Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak biegać, żeby schudnąć!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika misthunt3r

misthunt3r

  • Dołączył: 2009-07-13
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2662

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 07:40

Pytanie to pada tutaj ciągłe, a odpowiedzi dawane każdej następnej osobie najwyraźniej nie wnoszą wiele, bo następne grupy nie korzystających z elementarnej funkcji forum jaką jest "szukaj" zapytają o to samo.

Mateusz Jasiński świetnie podsumowuje temat na swojej stronie, a jest to gość, któremu można w kwestii biegania zaufać:
https://www.treningbiegacza.pl/zacznijbiegac/timexintel-artykuly/item/1023-jak-biegac-zeby-schudnac

PS. Nie wiem czy jest tu możliwość przyklejenia tematu jak na innych forach, jeśli jest to apel do modów/adminów - zróbcie to proszę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MalyRobaczek

MalyRobaczek

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 09:15

dobry pomysł na wyszukiwanie 
Zdjęcie użytkownika doli11

doli11

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Ny
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 09:53

super artykuł dzięki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 10:15

bardzo fajny artykuł

od siebie dodam mój ulubiony odnośnie siłowni i w ogóle chudniecia  http://www.sfd.pl/-t585708.html 
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez manru 17 maja 2013, 10:15

Zdjęcie użytkownika magdahk

magdahk

  • Dołączył: 2009-04-23
  • Miasto: Starogard Gdański
  • Liczba postów: 469

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 10:40

Dziękuję, rzeczywiście jest lupa..."przed samym nosem", wcześniej jej nie zauważyłam, a dość często tu zaglądam i naprawdę szukałam .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika misthunt3r

misthunt3r

  • Dołączył: 2009-07-13
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2662

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2013, 09:30

Nie mi dziękujcie tylko Mateuszowi - on generalnie dużo pisze i zna się na rzeczy. Jest w końcu trenerem w tej właśnie dziedzinie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katrishka93

katrishka93

  • Dołączył: 2011-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 13:37

Bardzo przydatny artykuł, dziękuję za wrzucenie go tutaj ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.