Temat: Jak biegać żeby spalać tłuszcz?

lucyohlucy napisał(a):

Musselkowa napisał(a):

Biegałam już interwałowo, testowałam, nie widziałam zmian po 2 tygodniach więc zrezygnowałam, ale może macie racje, może wrócę do nich, albo co myślicie o tym , żebym rano 7 km biegała wolno i dlugo przez 50 minut, a wieczorem robiła interwały na 5 km ( inna trasa) :pTo mogłoby być efektowne :D

Wybacz, ale skoro rezygnujesz po 2 tygodniach to trochę ciężko coś Ci radzić. Nie tyje się z dnia na dzień i nie chudnie się ot tak. Efekty przyjdą z dobrą dietą i dobrym treningiem. Przetrenowanie też nie jest dobre.

lucyohlucy napisał(a):

Musselkowa napisał(a):

Biegałam już interwałowo, testowałam, nie widziałam zmian po 2 tygodniach więc zrezygnowałam, ale może macie racje, może wrócę do nich, albo co myślicie o tym , żebym rano 7 km biegała wolno i dlugo przez 50 minut, a wieczorem robiła interwały na 5 km ( inna trasa) :pTo mogłoby być efektowne :D

Wybacz, ale skoro rezygnujesz po 2 tygodniach to trochę ciężko coś Ci radzić. Nie tyje się z dnia na dzień i nie chudnie się ot tak. Efekty przyjdą z dobrą dietą i dobrym treningiem. Przetrenowanie też nie jest dobre.