22 kwietnia 2013, 11:35
czy ktos wlasnie zaczol albo ma w planach? plan pumy to w skrocie nauka biegania dla opornych :)
http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 Stwierdzialam ze rzuce sie na gleboka wode. Biegac nienawidze od zawsze. Zreszta z takim obciazeniam jak ja mam to ciezko lubic. Moje poczatki to tortury jak na razie :) Jak ukoncze plan i dam rade biec 30min to moge wszytsko Na razie jestem w pierwym tyg. Jeszcze dluga droga do celu. Ktos sie dolaczy?
- Dołączył: 2013-04-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 338
26 maja 2013, 10:51
16 trening zaliczony, wybiegalam 4 min na 1 min marszu:) chodakowską bardzo polecam, duze efekty u siebie widziałam:) a i wczesniej callanetics - tez swietny! tylko taki spokojny, niektorym sie nudzi, ale daje rezultaty:)
26 maja 2013, 10:57
po raz kolejny zmusilam sie do wyjscia na sciezke ale dzisiaj wrocilam do domu dumna jak paw. Dotarlo do mnie jaki postep zrobilam i ze ide w dobrym kierunku!!! dzisiaj bieglam 4 min/1 min marszu czyli odwrocily sie proporcje z poczatku!!! dalo mi kopa do dzialania dalej!!!! Wczoraj bylam na spotkaniu ze znajomymi "rasowymi biegaczami" zwrocili mi uwage na badanie stopy pod katem doboru obuwia ktoras z was korzystala z tego?
- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
26 maja 2013, 22:40
ja skończyłam tydzień 4 na 1 więc od wtorku tylko 30 sek. odpoczunku!!!
- Dołączył: 2010-01-11
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 674
27 maja 2013, 21:39
dzisiaj zaczęłam tydzień 4 ;-) 3 minuty biegu 1:30 marsz razy 10 i na końcu próbowałam swoich sił w biegu bez przystanku i tym razem 20 minut ;-) więc 30 coraz bliżej ;)))))))
- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
29 maja 2013, 21:47
i dziś bieganie zaliczona...dumna jestem bo dałam rade a i tempo lepsze miałam niż ostatnio...a tak mi się nie chciało... :)
- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
30 maja 2013, 11:18
a dziś była biegowa masakra. ledwo żyje i zrobiły mi się dwa odciski...rozciągnełam się i nie wiem skąd wziąć energię na prysznic ;))
31 maja 2013, 08:24
ja znowu kryzys .... bo zblizaja babskie dni jak by ktos wysiagnol mi wentylek i specil ze mnie cala energie :(
1 czerwca 2013, 12:38
dzieczyny chwalcie sie postepami bo moze glupio mi sie zrobi i zmotywuje sie :)
1 czerwca 2013, 12:38
dzieczyny chwalcie sie postepami bo moze glupio mi sie zrobi i zmotywuje sie :)
1 czerwca 2013, 12:38
dzieczyny chwalcie sie postepami bo moze glupio mi sie zrobi i zmotywuje sie :)
