Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie od 1 dnia wiosny

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 16:40

Widać że grupa bardzo zmotywowana od 1 marca padła tak szybko jak powstała xD :) Dlatego lepiej nie robić grupy, mimo że tam lepiej bo wszystko wygląda przejrzyście...może się tutaj uda to ogarnąć. Więc pisać kto chętny biegania od dzisiaj :) Będziemy każdy sam podsumować swój miesiąc...nawet jak nikt nie dołączy to ja od jutra sam bede biegał i sam sobie bede wyznaczał cele i podsumowania :) Ale zachęcam wszystkich do biegania od dzisiaj

Cel na Marzec a raczej na jego końcówkę..

MARZEC ----> 50km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 13:49

niech już ten cholerny śnieg przestanie sypać!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 20:58

Wlasnie!! Od niedzieli lub poniedziałku ma przestać sypać :) Bo zabije no i wiać :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 20:07

Widzę że wy umieracie tu powoli :) Ja dziś po cięzkim tygodniu wznawiam bieganie i z grubej rury dorzucam 16,01km :) W tym miesiącu planuje 180km :)

16,01/180km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NiuAj

NiuAj

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 21:53

niech juz te swieta sie skoncza, a nie snieg przestanie sypac! bo jeszcze trochr pysznosci, a zaczne sie zataczac..;pp biegalam 2 dni temu 1,5h, takze jedynie tym sie moge pochwalic ;p  jutro juz bedzie po swietach, wiec w koncu odejdziemy od stolu i ozyjemy:)
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 14:04

Robinho ładnie!

ja nadal czuję się zbeczkowana, ale zaliczyłam pierwszy wypad na siłownię
zaczynam trening interwałowy, trzeba spalić tłuczszyk!

wolne 9km/h szybkie 11km/h
3.3km w 20 min
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 23:31

Dorzucam ciężkie 6km, zrobiłem wczoraj i dzisiaj kilka ćwiczeń że nogi miałem strasznie ciężkie xD

22,02/180km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 00:18

Robinho tak się teraz przyjrzałam, masz 180cm i chcesz wazyć 66kg? Ale że po co? przecież to sama skóra i kości?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 00:18

ja dzisiaj mam strasznie obolały tyłek:D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika misthunt3r

misthunt3r

  • Dołączył: 2009-07-13
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2662

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 08:50

manru napisał(a):

Robinho tak się teraz przyjrzałam, masz 180cm i chcesz wazyć 66kg? Ale że po co? przecież to sama skóra i kości?

Albo same mięśnie - amatorzy biegania długodystansowego, którzy bawią się w to na poważnie (tak na poziomie maraton poniżej 3h) nierzadko mają taki stosunek wagi do wzrostu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 10:14

no niewiele tych mieśni raczej będzie w takim razie, bo mięśnie sporo ważą
jako kobieta powiem tylko, że większość biegaczy długodystansowych ma mało atrakcyjne sylwetki nie mówiąc o tym, że może i taki twardy płaski brzuch jest fajny w dotyku, ale kurde jak kości miednicy napierniczają podczas seksu! :D Jestem za tym żeby jednak było więcej mięśni i trochę więcej masy. No ale oczywiście mówię z punktu widzenia kobiety która z maratonem ma tyle wspólnego co kura domowa z szefem restauracji :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.