- Dołączył: 2011-04-07
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 484
1 marca 2013, 19:33
od jutra mam zamiar zacząć biegać
czy możecie mi powiedzieć na jakie części ciała to najbardziej pomaga
Głownie zależy mi żeby mieć szczuplejsze uda i mniejsze biodra :/
1 marca 2013, 21:31
bieganie na pewno nie zaszkodzi ;)
- Dołączył: 2012-08-31
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 481
1 marca 2013, 21:44
colorovax3 napisał(a):
carolajnaaa napisał(a):
dzięki za takie odpowiedzi,jak macie tak odpowiadać to najlepiej w ogóle nie piszcie !pewnie macie szczuplutkie uda i dlatego tak piszecie :/
No ty niestety preferujesz chamstwo.
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 133
1 marca 2013, 21:44
A co w zimę, jeżeli nie ma możliwości biegać na zewnątrz? Można przerywać na okres zimowy czy waga najprawdopodobniej wzrośnie?
- Dołączył: 2012-08-31
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 481
1 marca 2013, 21:45
colorovax3 napisał(a):
W takim razie jestem chamska, bywa, życie.
Typowe dla piętnastolatek :) Głupie i zarozumiałe.
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: Za Górami Za Lasami
- Liczba postów: 1095
1 marca 2013, 21:53
colorovax3 napisał(a):
masz racje, rozsiądź się na dupie za przeproszeniem przed TV i nic nie rób, bo ci się mięśnie rozrosną..
weź lepiej nic nie pisz, jak masz coś takiego pisać, czy autorka napisała cokolwiek od siedzeniu przed TV !? nie. po co drążysz temat... ?!
Bieganie angażuje wszystkie partie a cm z ud,bioder, brzucha na pewno Ci zlecą ;)
tylko biegaj truchcikiem, i dłuuuuugo ;)
bądź systematyczna i wytrwała a zobaczysz poprawe :)
1 marca 2013, 21:56
Z tego co wiem to bieganie działa na wszystko. Ma więcej plusów niż minusów. Sama mam zamiar biegać jak zrobi się ciepło tzn. zaczęłam już jakieś 2 tyg. temu ale trwało do tydzień bo zaczął u mnie sypać śnieg i klapa. Raczej nogi nie chciałam złamać, bo nowicjusz to nic nie wiadomo. A co do biegania to nie tyle co ładniejsza sylwetka jest ale i lepsza kondycja oraz zdrowie. Takie rzeczy przynajmniej słyszałam :D
1 marca 2013, 21:57
Dziękuję. Też mam 15 lat no w tym roku w czerwcu już 16. Więc dziękuję za mieżenie wszystkich piętnastek tą samą miarą hehe ale luz nie obrażam się :D
1 marca 2013, 22:00
Bieganie jest najlepsze! Poprawia nastrój bardzo efektywnie:)
I odchudza każdą część ciała, a po jakimś czasie uzależnia. Keep run
![]()
- Dołączył: 2008-08-03
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1126
1 marca 2013, 22:00
Widzialyście kiedyś umięśnionego maratonczyka? Oni są chudzi jak szkapy !!
Sprinterzy mają mięśnie, piękną rzeźbę, nigdy nie są przerośnięci... Poza tym aby osiągnąć takie ciało, to też trzeba umieć trenować szybkość i znać doskonale swoje ciało. To nie jest takie proste doprowadzić do rozrostu mięśni :)
Zapraszam do grupy biegającj: http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/24438
Może bedzie Ci łatwiej biegać z innymi dziewczynami, które biegają :)
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Alicante
- Liczba postów: 1665
1 marca 2013, 22:07
carolajnaaa
w tym wypadku to właśnie było chamstwo. ; ) Nie widzę nic zdrożnego w pytaniu więc daruj sobie.
Biegaj, ale jeżeli obawiasz się rozrostu mięśni, rozciągaj się po : )
