Temat: biegiem do... Aten :)

hej, dziewczyny,
wracam powoli do regularnego biegania, więc trzeba wzmocnić motywację.
mój cel: dobiegnięcie do Aten - bo tam ciepło, miło i przyjemnie :))
w linii prostej z Warszawy to 1600 km. sporo... ale nie niemożliwe ;)

ktoś dołącza?

mój licznik na dzisiejszy poranek:
przebiegnięte: 0 km
zostało: 1600 :))


dzisiaj będzie kilka km mniej, ale to za chwilę małą :D

plus ważna rzecz: z uwagi na to, że biegam sobie wg planów na jednej stronce, gdzie podaje się w milach odległości, będę sobie mierzyć w milach, czyli to będzie 995 mil.
przebiegnięte: 0 Mi
zostało: 995 Mi :))



zapraszam wszystkich chętnych - następne lato w Grecji :D

Przebiegnięte: 9 km to mój nowy rekord jeszcze nigdy tyle nie przebiegłam 9 km w 59 minut. Dodatkowo bieganie zaliczone z radiem bardzo przyjemnie. dzisiaj było bardzo ciemno więc latareczka kamizeleczka i heja z tym koksem

Ogółem przebiegłam: 177,7 km 

Do celu: 1422,3 km

Pasek wagi
Przebiegłam 5.0
 
Ogółem przebiegłam: 223 km
Do celu: 1377 km.
Hej , wczoraj udało mi się ulokować dzieciaczki u teściów i pobiegać po lesie;-)
7,7km=49min
Razem: 81,3km
Zostało: 1479,2km
Pasek wagi
Niestety po miesiącu przerwy mam z lekka zakwasy...
A co gorsze wciąż po biegu odczuwam plecy w odcinku lędźwiowym i potem nie mogę się schylać wieczorem;-/
Nie wiem, chyba będę musiała znaleźć czas na wizytę u ortopedy!
Pasek wagi
Dotinka - może powinnaś mniej sie forsować na początek  3 km  4km  bo 8 km to juz jest długa trasa może trzeba stopniowo wtracać do biegania żeby nie zrobic sobie krzywdy
Pasek wagi
Kurcze ten problem z plecami to bez różnicy ile przebiegnę, chociaż po np 20km , to dochodzi drętwienie nogi od uda w dół się przesuwa, no i plecy potem bolą nieznośnie mocno!... Musze po prostu odbębnić tego specjalistę... Inaczej za każdym razem tak będzie. A te 8km , to takie rekreacyjne. Od 15km, to takie dłuższe wybiegania;-)
Pasek wagi

Przebiegnięte: 9 km

Ogółem przebiegłam: 186,7 km 

Do celu: 1413,3 km

Dotinka - to wydaje mi sie że to jest poważna sprawa i nie powinnaś biegać jeśli nie bedziesz wiedziała przyczyny tego bólu.  Zbyt poważna sprawa

Pasek wagi

Witam wieczorową porą,

ponieważ wcięło gdzieś mój wczorajszy post, dzisiaj raport zbiorczy:

wczoraj- 80 min/ 10 km

dzisiaj- 90 min- 11 km

łącznie przebiegnięte- 63 km

Przebiegnięte: 7 km

Ogółem przebiegłam: 193,7 km 

Do celu: 1406,3 km

Pasek wagi
Przebiegłam 5.0
 
Ogółem przebiegłam: 228 km
Do celu: 1372 km.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.