Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Biegacie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika IwillBEfit

IwillBEfit

  • Dołączył: 2012-09-18
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 11:11

Hej mam pytanie.
Biegacie???
czy czujecie się lepiej?? widzicie jakieś efekty? a co najważniejsze to ile wam to czasu zajmuje??
Biegacie sami czy ktoś jest z wami??
Mam ochotę się zabrać za bieganie ale  jakoś nie mogę się nakręcić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fermentacja

fermentacja

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 14:49

Ja w tamtym roku trochę biegałam, teraz jeszcze zbieram się w sobie. Zacznę jak zniknie śnieg i znajdę kogoś kto zechce mi towarzyszyć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 15:04

Lovedresses napisał(a):

Ja właśnie idę biegać za pół godziny. O jakiej porze dnia jest najlepiej biegać? Czy to ma jakieś znaczenie? Bo nie wiem czy bieganie w środku dnia przyniesie jakieś efekty.

nie ma znaczenia kiedy biegasz
to jest przydatne:
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewelinagryzlakwp.pl

ewelinagryzlakwp.pl

  • Dołączył: 2010-11-29
  • Miasto: Toronto
  • Liczba postów: 2512

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 15:05

No pewnie że biegam....wiosna,zima,lato,jesień-uwielbiam to---- biegam juz dwa lata z miesiecznymi przerwami ale to rzadko ,jak trzymam diete i jem zdrowo to potrafie chudnac np.13kg w 2msc!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 15:05

moje efekty po niecałym miesiącu 7 stycznia- 1 lutego (w środku przed, po bokach po)
100km biegu i marszu + zdrowa dieta
więc warto, chociażby po to zeby skóra była napięta i gładka:)
i jeszcze ostatnie (po prawie 2 miechach)

Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez manru 27 lutego 2013, 15:29

Zdjęcie użytkownika IwillBEfit

IwillBEfit

  • Dołączył: 2012-09-18
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 15:26

wow ładnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jamadziaw

jamadziaw

  • Dołączył: 2009-03-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 340

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 15:37

Bieganie jest super! Przed, a właściwie już W ciąży przebiegłam półmaraton. Jeszcze nie biegam mimo, że mój maluch ma prawie rok, ale to kwestia czasu. Czekam aż się ociepli. Boję się tylko, że moje kolana znowu zaczną szwankować. Jednak nie moge się doczekać, kiedy wyjdę wczesnym rankiem i poczuję wiatr we włosach! ... A później tylko power przez cały dzień!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alexandra007

alexandra007

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: A
  • Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 15:42

Biegalam rok temu, ale biegalam po twardej nawierzchni (nie mialam mozliwosci na innej) i wyszedl mi zylak na prawej lydce. Poszlam do lekarza i stwierdzil, ze nie moge juc biegac. Fakt faktem, czasami mnie pobolewa. Na wiosne zaczne jezdzic rowerem ;-) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika infinityy

infinityy

  • Dołączył: 2012-02-04
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 2434

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 15:51

Powiem tak: jeśli ktoś zobaczy jak biegnę, to znaczy, że przed kimś uciekam :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika HellOnHeels

HellOnHeels

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 2501

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 16:08

tak biegam...po pączki najchętniej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dyanka

Dyanka

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 1700

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 16:33

ja kiedys biegalam tak ok40-45 min, mieszkalam w miescie duzo osob biegalo. teraz mieszkam na wsi i jakos nie moge sie zebrac bo jakos tak dziewnie sie patrza:/ efekty byly szybko widoczne, cellulit znikl a lydki nie rozbudowaly mi sie tak jak w tym roku po rowerze to masakra(mam problem z nimi)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.