19 stycznia 2013, 23:01
Mam zamiar biegać godzinę dziennie. Ktoś biegał i opowie o efektach np. po miesiącu?
- Dołączył: 2011-12-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 167
22 stycznia 2013, 16:54
Ja biegałam od wiosny do jesieni i w sumie to 20kg schudłam. Fajnie kondycja się wyrabia, wszystko pracuje i umięśnia. Po pewnym czasie bieganie zaczyna sprawiać ogromną przyjemność. :)
- Dołączył: 2012-09-08
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7204
22 stycznia 2013, 20:54
w sumie powiem ci ze biegalam w lato i schudlam 2 kg w jakies 2 tyygodnie:)
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 1778
24 stycznia 2013, 14:59
Ja w wakacje biegałam po 40 min, robiłam co drugi dzień interwały :)
Czułam się lepiej i brzuszek był od razu inny :)
