- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 1477
31 grudnia 2012, 14:39
Zachęcam wszystkich do zapisów do biegania od 1 stycznia :)
Będziemy robić tabelki jakieś rywalizację itd :) Pozdrawiam
Ps. Wracam do biegania po przerwie, nie zaczynam :) Ale potrzebne mi trochę rywalizacji...pozdrawiam :)
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 1477
13 stycznia 2013, 13:10
Kapitka06 - niezłe plany :) Ja planuje 7-12km zalezy jak z czasem bede stał dzisiaj
VardeLemon - powodzenia i zapraszamy do biegania
laryska1980 - powiem Ci ze niewazne jak szybko wazne by to robic, wstyd to siedziec w domu :) 8km to naprawde niezly wynik :)
- Dołączył: 2013-01-12
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 44
13 stycznia 2013, 13:26
Zgodnie ze wcześniejszymi planami zrobiłam moje skromne 3,5km w odgórnie ustalonym czasie równym 30 minut
w sekwencji: 6* (3 min biegu/2 min marszu).
13 stycznia 2013, 15:53
Robinho199288 - marne pocieszenie, wolna jestem straszliwie. Może jak schudnę to mi się poprawi. Teraz jestem na redukcji, to i glikogenu w mięśniach mniej (wcześniej żywiłam się spagetti pełnoziarnistym i pizzą własnej roboty, siła była ale tłuszczyk też). Ale i tak nie byłam szybka. 5 biegłam w 33 minuty.
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88300
14 stycznia 2013, 00:38
laryska, ja też jestem powolniak nad powolniaki. I w bieganiu, i w pływaniu, a pływanie pół życia trenowałam, i zawsze byłam wolniejsza od innych, ale na to wpływ ma moja bardzo zła całożyciowa dieta.
8,3 km / 15,1 km / 1 000 km
To mój wynik z czwartkowego biegania ;-) Czas to był ogółem 50 minut, ale sporo mieliśmy takiego lekkiego truchtu, więc w sumie zaczynam się cieszyć, że uda mi się zmieścić w czasie na 10 km w biegu, na który się zapisałam, a bieg jest 21. kwietnia, wiec sporo czasu i treningów przede mną ;-)
Edytowany przez cancri 14 stycznia 2013, 00:52
14 stycznia 2013, 09:16
cancri - pocieszasz mnie nieco, bo czuję się odludkiem, wszyscy tutaj trzaskają 10 w 50 minut, a ja ledwo w 80 minutach się wyrabiam.
Co to za forma zapisu? Rozumiem że na zielono jest ostatni bieg, na niebiesko jest ? a na czerwono cel roczny?
14 stycznia 2013, 09:29
Ja biegam w 50minut obecnie 6,5 km średnio po pagórkowatym terenie. Specjalnie biegam truchtem - bo szybki bieg bardziej obciąża kolana. Ponieważ mam problem z prawym kolanem nie będę podkręcać prędkości. Laryska na niebiesko ile przebiegłaś w sumie, a czerwono cel do którego zmierzasz :-)
14 stycznia 2013, 09:39
No to wolne bieganie jest dla mnie, bo z kolanami problemy są :(
No dobrze to w styczniu przebiegnięte 32
8/32/1000 (a co, najwyżej się policzy 2014)
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88300
14 stycznia 2013, 10:57
Ja mam artretyzm odkąd skończyłam 12 lat :P
A formę zapisu już chyba rozgryzłaś ;-)
14 stycznia 2013, 11:04
Może stworzymy drużynę marzeń :) sprawnych inaczej
14 stycznia 2013, 18:18
witaj Robinho;) widzę że i tu podliczamy:)
to ja też: styczeń 18km/85km/160km
