Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie od 1 stycznia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2012, 14:39

Zachęcam wszystkich do zapisów do biegania od 1 stycznia :)

Będziemy robić tabelki jakieś rywalizację itd :) Pozdrawiam

Ps. Wracam do biegania po przerwie, nie zaczynam :) Ale potrzebne mi trochę rywalizacji...pozdrawiam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika activesubstance

activesubstance

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 19:52

Kapitka06 a od jak długiego czasu biegasz? i jak wygląda twoje bieganie w senie co ile? i jaki masz plan treningów do półmaratonu?  i co to za półmaraton? (kiedy i gdzie?)
Zdjęcie użytkownika Kapitka06

Kapitka06

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 21:23

Hej activesubstance :)
Mój plan biegowy: http://www.bieganie.pl/?cat=19&id=432&show=1 (polecam stronkę bieganie.pl - jest tam dużo fajnych porad odnośnie biegania ;) )
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kasperito

kasperito

  • Dołączył: 2006-07-04
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1092

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 23:08

oooo grupka biegaczy się zbiera:):) jak najbardziej kibicuje, też mam zamiar biegać, tylko ten zamiar muszę w czyn - no w bieg zamienić:)

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 00:11

Kapitka06 - aż taki popularny jestem? xD Ja jutro...nie już dzisiaj ide biegać bo weekend odpuściłem na regenerację tym razem :) Super że się zbieracie...fajnie grupka do biegania. Też chcę się przygotowywać do półmaratonu. Musiałem wrócić do formy i od jutra chyba zaczynam z planem się przygotowywać :) Znaczy dzisiaj :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cookie89

Cookie89

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 00:28

Ja bym się przyłączyła ale ja regularnie biegam od kilku miesięcy ;)

Tylko z mężczyzną to raczej ciężko będzie rywalizować ;P

Dziś było 9km ;)

Edytowany przez Cookie89 7 stycznia 2013, 00:30

Zdjęcie użytkownika activesubstance

activesubstance

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 07:35

coookie89 ja biegam od miesiąca i nieregularnie:P 

co do rywalizacji z mężczyzną to e tam...każdy ma swój Everest :D


Pytanie mam biegacie na biezniach czy moze w terennie? i jak wyznaczacie kilometry trasy??? musze przyznac że dośc dla mnie problemowe jest wyznaczenie 3 km i 5km. Mam dwie traski jedna tzw mała pętla ma 3800 a większa prawie 7 km. Myślicie że warto tak przerobić plan treningowy do półmaratonu czy jednak starać się wyznaczyć trasy zgodne z planem?


Kolejne pytanie biegacie z pulsometrem?

Edytowany przez 00d4bfbcb8e782582e94d7b7e63cdada 7 stycznia 2013, 07:41

Zdjęcie użytkownika Cookie89

Cookie89

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 10:31

Ja biegam w terenie, na bieżni się nudzę ;P

Kilometry wyznaczam za pomocą GPS ;) Na ramieniu iPhone z włączonym programem Nike+, niestety czujnika do buta jeszcze się nie dorobiłam. Pulsometru też nie ;)
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 11:02

A ja mam swoje tempo i swoją trasę, ale od roku biegam z endomondo i super mi mierzy trasę :) Ja dopiero wracam do formy więc spokojnie możecie ze mną rywalizować :) Ja biegam bez pulsometra...

Cookie89 witamy i niezły wynik 9km :) Ja ostatnio po dłuższej przerwie złamałem 10km...dziś liczę również na złamanie 10km :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 17:46

To ja dorzucam swoje 10,02km za dzisiaj :) Nawet fajny czas miałem bo 50:25 bodajże :) 5:01/km 

Styczeń 10.02 km / 43.24 km/ 150 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lunkaa

lunkaa

  • Dołączył: 2010-12-31
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 164

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 21:09

Hej, to ja też dołączam do grona biegaczy :) Choć o mnie tego się chyba jeszcze nie da powiedzieć, mój rekord bez zatrzymywania to jakieś 6 km :) Ale zaczęłam dopiero pod koniec września, nigdy wcześniej nie biegając. U mnie wygląda to tak, że biegam w soboty i niedziele, bo w tygodniu nie mam z kim po ciemku biegać, a trochę się boję sama po wsi latać 
Muszę małża zmusić do wspólnych treningów w tygodniu, ale on jest ultrasem rowerowym ;) i gardzi bieganiem 

Robinho czas wg mnie spoko ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lunkaa 7 stycznia 2013, 21:09

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.