Temat: Bieganie od 1 stycznia :)

hej witajcie:) ja dołączam do biegaczy:D

biegam od niedawna pierwszy mój wybieg był chyba miesiąc temu, bardzo spontaniczny *kiedyś biegałam ok. 3 lata temu, miałam więc odpowiedni strój i buty ...wybiegłam i przebiegłam 60 minut bez zatrzymania, byłam w szoku że tyle wytrzymałam bez większych problemów. Jak to jednak bywa z nieprzygotowanymi spontanami nie mogłam chodzić przez kolejne 3 dni (mino rozciągania po biegu ) 

teraz chcę wrócić do regularności, co drugi dzień rano robię jedną mała pętle biegowa wokół mego osiedla zajmuje mi to około 30 minut. Na razie jest to dla mnie idealne rozwiązanie. Nie mam pojęcia ile wtedy przebiegam i z jakim tempem, ale póki co nie interesuje mnie to za bardzo. Ciesze się z samego biegu :)